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让“懒”孩子爱上运动 【案例】犯懒的小蒙蒙 蒙蒙是一个长得虎头虎脑的小男孩，但是从小到大喜静不喜动，让他跟小伙伴一起踢球，他说：“脚疼。”喜欢远远地看着小伙伴运动，就是不愿意参与。平时出门在外，喜欢让爸爸妈妈抱着或者背着，喜欢坐车，走一会儿他就嫌累。可是有两件事情让他爸爸很纳闷，他发现孩子并非没有运动能力。一次，爸爸带蒙蒙去他渴望已久的海南三亚，没想到 孩子在沙滩上跑了整整一天都不说累，体能相当充分。还有一次，一家三口去爬黄山，爸爸妈妈担心孩子不愿意走路，准备坐缆车，蒙蒙却不愿意，他竟然自己走完了全程。可是回家以后，儿子一切照旧，让他走个平衡木都不愿意，更不用说跟爸爸妈妈一起跑步了。这到底是怎么回事呢？怎么样才能让这个“懒”孩子喜欢运动锻炼呢？ 【分析】宝宝为何突然不爱运动 宝贝的大肌肉运动发展有一个由自发性到自主性的过程。自发性是孩子身体发育到一定程度对运动的自然需要。一两岁的孩子处于动作发展迅速增长时期，受这种生命成长内在动力的驱使，孩子总想自己多运动、多动手，这样才能满足机体生长的需要。 等孩子过了动作发展迅速增长期以后，他就开始变得“懒惰”起来，很多事情自己会做也不愿意做，这就预示着孩子运动锻炼的发展将要进入自主性阶段。但是自主性不像自发性是自然到来的，自主性需要成人的培养和教育。这就说明孩子要养成运动锻炼的好习惯，不能只具备生理基础，还要有相应的心理基础。家长要主动关注孩子参与锻炼的积极情绪、兴趣以及运动给他们带来的成就感、同伴关系及社会性满足感等。 【措施】让“懒”蒙蒙“动”起来 从蒙蒙玩三亚、爬黄山的劲头来看，蒙蒙的运动潜能还是很大的，只是他特别依赖于运动的游戏性和趣味性，还没有持久稳定的运动习惯。蒙蒙父母的教育任务就是在孩子的能力达到一定程度的时候，培养他由自然自发的状况转向自觉主动的状况。下面的几个方法可以试一试。 ⒈合理安排运动量 根据孩子的年龄和身体素质现状，选择合适的运动量。如果运动量太小，身体锻炼的效果不大；而运动量过大，则身体健康也会受到不良影响。开始运动的时候，运动量可以小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐增加。 ⒉选择适宜的运动项目 幼儿运动以身体练习为主，诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果，要以孩子的生理特点为基础，身体素质哪方面欠缺就多练哪方面。需要提高速度可选择跑、骑车等项目，需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目，需要增加力量可选择跳、投等项目，需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等项目，需要提高柔韧能力可选择体操、按压等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，并兼顾多种项目结合进行，使宝贝的身体得到全面锻炼。选择项目还要尊重幼儿的自然选择和原有基础，然后再逐步向前推进。 ⒊运动锻炼游戏化 不要把运动锻炼当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，这一点对幼儿很重要。为此，父母要常常编一些情境故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。像走平衡木这种运动，单纯地走来走去调动不了蒙蒙的积极性，爸爸可以使之游戏化，编一个故事：有一封重要的信需要蒙蒙送，但是路上有一条河，河上有一座独木桥，如果蒙蒙能够拿着信过桥送到对岸，就有一个惊喜等待着他，然后父母打开信，把事先在信中准备好的惊喜念给他听。再如跑步，事先在路对面放点玩具，然后父母可以编故事：“你愿意当一只可爱的小白兔吗?在路的那头有好多大萝卜，咱们一起比赛摘萝卜，看谁先摘到大萝卜。跑喽——”边说“小白兔”“大萝卜”边跟孩子一起跑，跑到对面再转回来，孩子累了就休息一会儿，再玩其他的运动游戏。带孩子到一些休闲娱乐场所玩大型器械也是促进孩子身体运动的好办法，只是要注意为孩子做好周边的安全保护。 ⒋运动锻炼 生活化 一些运动项目虽然需要专门的时间和场地，但是还有很多运动要在日常生活中进行，尤其对幼儿来说，运动不仅指身体大肌肉运动，还包括手指等小肌肉运动，小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节，大人不要包办代替，不要怕 孩子做不好，放手让孩子尝试，都是锻炼的好机会。