202x春季学期第十六周大x班升旗仪式《防暑降温我知道》-横着的.doc

xx幼儿园202x年春季学期第十六周升旗仪式 时 间： 202x年06月10日 主 题：防暑降温我知道 班 级：大x班 升旗仪式议程： 主持老师：尊敬的园领导、老师，亲爱的家长和小朋友们，大家上午好！我是大x班的x老师，我宣布xx幼儿园第十六周升旗仪式现在开始！ 一、出旗，奏乐 二、升国旗、奏国歌，行注目礼！ 三、礼毕。请升旗手走上台阶。 四、全体齐唱《国旗国旗红红的哩》 五、请升旗手作自我介绍 全体升旗手：我叫付xx、我叫田xx、我叫任xx、我叫丁xx、我叫王xx、我叫唐xx、我叫谭xx、我叫郝xx。 主持老师：亲爱的孩子们！本周升旗仪式的主题是《防暑降温我知道》，夏天到了，因为在高温环境中，人的体温调节失去平衡，非常容易中暑，那么如何做好夏季的防暑降温，请听升旗手们是怎么讲的： 1.郝xx：我知道，防暑降温要定时饮水、少喝饮料。 夏天即时补充水分，能保持体内有充足的水分能够消耗，不多喝白开水、淡盐开水和茶水，而多喝果汁、汽水等饮料，就会影响我们的消化和食欲。所以，夏季我们应多喝白开水。 2.谭xx：我知道防暑降温要做到室内外温差不可过大。 室内外的温差5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。 3.唐xx：我知道防暑降温要避免大太阳的时候外出。 夏天里，上午十点到下午三点时太阳火辣辣的，尽量不要外出。等到晚上阴凉的时候才出去走走。如果非得外出就要做好防护措施。出门要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。 4.王xx：我知道防暑降温午睡时间不要太长。 午睡时间过长会减少脑的血流量，我们醒来后会更加困倦还想睡。我们还不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。 5.丁xx：我知道运动、劳动后的防暑降温。 运动、劳动后很热了，我们不要马上对着电扇猛吹风，更不能立即去洗冷水澡，否则，我们的大脑会供血不足，头晕眼花，这是很危险的。 6.任xx：我知道，防暑降温要多吃含水量高的蔬菜水果。 夏天人体的抵抗力最虚弱，需要多吃黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜等蔬菜；多吃西瓜、柠檬、橙子、梨等水果。以补充人体维生素和水分，提升人体免疫力和预防疾病的发生。还要多吃鸡、鸭、鹅、鱼等肉类食物，以促动身体的新陈代谢。 7.田xx：我知道防暑降温要穿浅色衣服 夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，而黑色或蓝色衣服则相反。 8.付xx：我知道防暑降温要忌暴躁 俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。 主持老师：夏天到，小朋友和老师们一定要注意防暑降温。 六、请x园长升旗手们颁发升旗纪念卡。请升旗手依次退场。 主持人：请x园长在国旗下讲话。掌声欢迎！让我们再一次把热烈的掌声送给获奖的老师和小朋友们。 七、本周的升旗仪式到此结束，请各班依次式到此结束，请各班依次回教室。