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怎样用合理情绪疗法帮助来访者建立积极观念 怎样用合理情绪疗法帮助来访者建立积极观念 我们通过前一步的工作动摇了来访者的非理性观念， 就像是倒空了一个容器 中的污水，这时候容器就可以腾出空间来装其他的干净溶液了。 我们动摇了来访 者的非理性信念后， 我们还不能马上帮来访者建立理性信念， 还必须先做一些准 备工作，帮助来访者培养一些促进理性信念成长的“土壤” ，即先行给来访者培 养一些积极的有建设性的态度与观念： （1）建立自我观念：对人对事，重要在于尽力而为，没有必要过份苛求与 自责，承认自己既有优点又有不足，但总体上接纳自我； （2）培养社会兴趣： 参与社会团体活动， 与人合作，积极接受别人的帮助， 也愿意帮助别人； （3）学会独立自主：愿意与人合作，但在追求个人的生活目标时，并不企 求或依赖别人的救助，个人应有独立自主的意愿； （4）容忍别人缺点：人非圣贤、孰能无过，对别人无心的过失，不宜过份 1 ——文章来源网，仅供分享学习参考 求全责备，能够包容他人的错误和缺点、给别人改正错误的机会； （5）养成开阔胸襟：对人无偏见，对事不固执，为人有原则，但同时也不 失灵活性； （6）有开放的人生态度、 接纳未定世界：我们生活的这个世界充满了机遇、 挑战和挫折，绝对的肯定性是不存在的，我们应该敢于面对变化； （7）有为公益事业奉献的精神：对他人或对社会有责任心，有义务感，能 尽一己之能，