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求实小学校本课程 竹 竿 舞 前 言 竹竿舞又称竹杠舞，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。 在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要 敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。 校园竹竿舞是我校课间活动必备项目，深受同学和老师的喜爱， 也是我校传统的体育活动之一。它不仅是一种肢体语言，而且是师生 交流思想，同学抒发情感最好的表达方式，并且以素质教育为导向， 旨在让学生“走出课堂、走到阳光下”，达到让学生“在运动中参与、在 运动中快乐”的宗旨；培养学生主动锻炼身体的意识，真正做到“我运动、 1 我快乐、我健康”。让学生了解、学习并参与民族体育运动，大大激发 了学生的兴趣，既让学生在快乐的体育活动中得到锻炼，又加深了学 生对祖国民族体育运动的深刻内涵的认识了解，陶冶学生良好的情操。 目 录 第一章 竹竿舞的简介…………………………………………………4 第二章 竹竿舞的准备…………………………………………………6 第三章 竹竿舞的打竿技术……………………………………………7 第四章 竹竿舞的跳法…………………………………………………9 第五章 花样创编………………………………………………………11 2 第一章 竹竿舞的简介 一、竹竿舞的起源 竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族和苗族等少数民族特有的一种舞蹈, 黎语意为“跳柴”，因其是一项健身运动，外国的游客又称作“世界罕见的 健美操”。这个运动项目盛行于海南岛五指山区的乐东、东方、昌江、白沙 等黎族自治县黎胞聚居地区，据考证已有数百年的历史。 二、竹竿舞的运动特点 集体性，竹竿舞需要团队精神,很多人共同配合才能发挥出很好的水平， 跳出优美的舞蹈。个体性，需要参与者俱备一定节律训练和对身体协调平 衡的把握。健身性，是一项比较好的民族体育运动项目,有利于青少年身心 3 健康发育。娱乐性，运动与乐感的结合使人精神奋发,心情愉悦。潜意识性 改变其打击节奏和开合形式,将给人无限的潜意识的创造力。 三、竹竿舞的价值 第一，培养了合作能力。合作是指两个或两个以上的个体为了实现共 同目标而自愿地结合在一起,通过相互之间的配合和协调而实现共同目标 的一种社会交往活动。我们利用结伴一起跳竹竿舞的方法和小组学习创编 动作等活动形式,使学生在参与体验中学会合作,与同伴友好相处,感受运 动的乐趣,同时让能力强的学生带能力弱的学生,使能力弱的学生能较快地 体验到成功的快乐。 第二，促进了身体的协调发展。竹竿舞是可以利用音乐来活动的全身 心的体育运动。首先,运动能使大脑发达。运动中的各种动作直接受神经系 统的支配和调节,肌肉中的神经可将各种刺激传到大脑,从而提高大脑的调 节功能,使大脑对动作的反应更加灵活。 第三,运动能促进学生生长发育。在机体组织和器官不断发育的重要时 期,学生不仅需要有足够而合理的膳食营养和充足的睡眠,而且需要积极、 科学的体育运动。 最后,运动能培养学生良好的情绪,良好的情绪能增进学生的身心健康。 4 第二章 跳竹竿舞的准备 一、器材场地 二、人员 竹竿长 3 米，两根较粗 的纵放垫底，上面横放 8