保胎可以吃红枣吗.pdfVIP

保胎可以吃红枣吗 红枣俗称女性的养颜圣品，不仅有美容养颜更有补血养气的功 效，保胎期间吃红枣可以吗？下面 为大家推荐一些保胎吃红枣的知 识，希望大家有用哦。 保胎可以吃红枣。 红枣补血健脾， 并含有丰富的维生素， 有助于增加妈妈身体的抵 抗力与免疫力， 并且在叶酸中有丰富的叶酸成分， 有助于促进血液细 胞的合成， 帮助孩子神经系统的发育的调节， 并且对于怀孕期间血压 过高过低都有帮助与调节，同时可以养胃健脾、补中益气。有助于身 体补血的调节的， 有助于孕妇的身体健康， 并且帮助胎儿的正常发育。 所以说，保胎可以吃红枣。 孕期吃红枣的功效 1、 促进胎儿神经系统发育 红枣中含有十分丰富的叶酸， 叶酸参与血细胞的生成， 促进胎儿 神经系统的发育。 2 、 有利胎儿智力发展 红枣中含有微量元素锌， 有利于胎儿的大脑发育， 促进胎儿的智 力发展。 3 、 有助于孕妇补血补铁 红枣除含有丰富的碳水化合物、 蛋白质外， 还含有丰富的维生素 和矿物质，尤其是维生素 C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的 1 补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。 4 、 有助于安神养血 孕妇食红枣可起到养血安神、 舒肝解郁的作用。 特别是对于治疗 孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。 保胎吃红枣的做法石莲子鸡汤 食材：春鸡 1 只，石莲子、川续断各 10 克，菟丝子、阿胶各 15 克，姜 2 片，瘦肉 100 克，红枣 5 个，盐、糖适量。 制作方法：将春鸡剖洗干净， 瘦肉切大件，放入滚水中煮 3 分钟， 取出洗净，待用 ;把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中，再放 入煲内，加清水 800 克煲 30 分钟，取汁待用 ;将春鸡、瘦肉、阿胶、 姜片、红枣及药汁放入炖盅内，隔水炖 3 小时，放入调料拌匀即成。 用法：一顿或分顿食用。 功效：此汤味道带苦， 孕妇妇若有习惯性流产， 怀孕后食欲不振、 腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。 冬瓜鲈鱼汤 食材：鲈鱼 1 条，冬瓜 200 克，茯苓 25 克，红枣 (去核 )10 颗， 枸杞 15 克，姜 3 片、盐适量。 制作方法：茯苓压碎用棉布袋包起，一起放入锅中备用 ;鲈鱼洗 净去骨刺，取鱼肉切片 ;瓜去皮切块，和姜片一起放入锅中， 加水 1500 毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚， 加盐调味。 用法：一顿或分顿食用。 2 功效：冬瓜其一有良好的清热解暑功效， 其二利尿，且含钠极少， 是孕妇的消肿佳品 ;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养 成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不 安等症。 保胎吃红枣的注意事项 1、过量食用有损消化功能 怀孕期间，孕妇能吃红枣吗？当然，但不可过量，否则会有损消 化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者 吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。 2 、不能吃变质的红枣 无论孕妇还是普通人， 变质的红枣不能吃。 红枣是一种容易变质、 发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。 3 、生吃红枣