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玩转“十指”穴位 玩转“十指”穴位 ----- 王晨霞手诊视频（脏腑定位及具 体运用） 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。 一、指尖疼痛程度代表相应脏器的问题 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 1 2 1、小指痛： 可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指 尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心 脏病发作时， 用力按压小指指尖， 可以缓解病情 ;少泽是关联 小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 3 2、无名指痛： 可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 3、中指疼痛： 可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 4、食指疼痛： 可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 5、拇指疼痛： 呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。 如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。 二、针对个案 拿捏关节 对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天 1-2 次。 肝病：捏右手食指的两个关节。 耳鸣：捏双手食、中指的二个关节。 糖尿病：捏左手小指的根到第二关节。 高血压：按左手中指的根部。 心脏病：捏右手中指三个关节的内侧。 痛经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳： 捏右手中指的三个关节。 灵活健指操  三、升级维护： 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视 了。我们经常敲击键盘、 发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指 关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约 10 秒钟。可以促 进手部血液循环。 抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数 5 声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复 20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复 10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可 以促进手指血液循环。 拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依 次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手 指血液循环畅通，强健韧带。 换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼 手指的灵活度和大脑反应、协调能力。 放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部 彻底轻松为止。 四、有关按摩的若干件事 1、按摩的力道 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要 刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显 的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量， 到能接受的最大限度为止。 2、按摩的顺序 按摩时男性先左手， 后右手 ;女性相反， 先右手，后左手。 如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 3、小心穴位疲劳 按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是 疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这 就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴 位。 五、按摩注意 、按摩前休息片刻。 、暴饮、饱餐、洗澡后 1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。 3、 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这 是指力过大的缘故，应减轻力度。 、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部 (必须光滑圆润 )按压穴位。 、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。 中国手疗 主讲：季泰安（视频） 季氏手疗，对一些疼痛病手到病除（附图） 季氏疗法“排石功”和几种操作方法 季氏疗法手诊歌 季氏疗法 手部排毒，治疗面部长痘 一天学会手诊手图分析实战教程（视频） 拍手疗百病 手部养生操全解 图解手部穴位与健康治疗按摩 手疗保健的养生与方法（含药王山讲座视频） 王晨霞手诊视频（脏腑定位及具体运用） 王晨霞手诊视频之五（脏腑定位及具体运用） 根据王晨霞的研究， 人的手掌上有 14 条线、8 种异常纹。 “千万不要指望在你手上都能找到 14 条线，如果全都有就有问题了。”王晨霞说，前 6 线几乎人人都有，达到 98%的概率，而 7 到 12 线，如果没有就更好。 8 种异常纹包括十字纹、井字纹、米字纹、三角纹、方格纹、五角星纹、岛纹、 环形纹。当这 8 种病理纹出现在手掌对应的脏器上才是病，出现在没有脏器对应