篮球低手运球.docx

篮球低手运球 单元学习主题 篮球运球 设计意图说明 通过各种运球姿势的学习，让学生掌握篮球的运球方法 学习单元的 课时框架 1持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前， 同时眼睛不要看着球，然 后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。 将球从前方轻抛到后方， 两手迅速由后方接住球， 并 将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 4.跨下8字盘球 这是单脚盘球的应用， 将球沿着双脚在跨下做 8字形的盘球，同时眼睛不要看 着球，并按正、反时针方向交替练习。 5动作名称：原地低手控球 动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。 6动作名称：手指交互传球 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。 7动作名称：双手交互用力传球 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。  重点目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。 8动作名称：贴地运球 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于 5公分，频率要快，球要离开地面， 不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。 9动作名称：环绕双脚运球 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于 15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。 10动作名称：单手左、右运球 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向 右，再快速向右运球。 指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 11动作名称：单手前、后运球 动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快 速向后运球。 指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 12动作名称：原地换手运球 动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 13动作名称：背后换手运球 动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。  重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。 14动作名称：原地跨下运球 动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领 单元学习主题设 计检验提示 检验指标 实现程度 1.主题是否与课标要求相一致？ 一致 2.主题是否是一个或多个学科领域中的核心或起着核心 作用？能否反映学科本质 ？（可以利用知识网、概念图、 思维导图） 能 3.主题能否反映富有挑战性的、能吸引师生兴趣的学习 问题或任务？ 能 4.主题是否与生活、生产中的真问题相关？能否让学生理 解主题的意义和价值。 是 5.与主题相关的资源是否丰富？ 是