自我完善培养良好的处世心态.pdfVIP

精品文档 你我共享 自我完善培养良好的处世心态 许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会常常伤及他 人，对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健 康的性格， 并随时加以自我心理调节和矫正， 不断提高自身的思想文 化素养，培养良好的处世心态，自我完善，对提高身心健康水平利莫 大焉。 1、癔病性格 癔病性格也称情绪不稳定性格。 具有这种性格的人， 即使在非常 轻度紧张的情况下， 也可能有较严重的情绪冲突表现， 他们待人接物 凭感情用事， “爱之欲其生，恨之欲其死”，动作言语都有点夸张，爱 表现自己， 喜欢博得别人的同情和赞扬。 他们的感情和内心体验并不 深刻，很容易转变。平时常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在 遭遇意外事故时，往往惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。 具有这种性格的人， 仅靠意志控制是不够的， 还需有一个痛苦磨 练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思，充分 认识这种不良性格的危害， 同时要努力控制自己的情绪， 遇事要冷静， 不可任感情随意发泄。 2、忧郁性格 忧郁是诸多异常性格中最常见的一种， 忧郁性格的人表现为情绪 低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能 自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独；对一切 事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；对事过于敏感、多 AAAAAA 精品文档 你我共享 愁善感； 常常认为自己是世界上最不幸的人， 严重的甚至会出现轻生 念头。 有忧郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神， 不要用放大镜看 自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观点， 倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人的欢乐， 也让别人分享自己的欢乐。 3、躁狂性格 具有躁狂性格的人，周期性地出现双向情绪变化，一段时间 (数 天到数月 )情绪持续高涨或持续低落。高涨时，心情愉快、遇事乐观、 兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、自视颇高、脾气暴躁，甚至会有攻 击和破坏性行为；情绪低落时，消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自 怨自艾，对一切都没兴趣，睡眠、食欲、性欲都有减少， 容易感到 疲乏无力。 这种人应当积极调动自己的意志调节自我心理。 情绪高涨时， 适 当控制自己，或多做一些有益的工作；情绪低落时，要鼓励自己，不 要自暴自弃，可以相应做一些轻微的或者持续力稍短的工作。另外， 平时应注意提高文化修养。 4、分裂性格 具有分裂性格的人最显著的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺 乏进取心。这种人一般不愿意直接与现实接触，喜欢苦思冥想，对他 人有一种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。他们懦弱，从小怕黑暗、雷 电、昆虫等，甚至有时会产生幻觉，仿佛听到有人在强迫他们做事。 AAAAAA 精品文档 你我共享 他们工作不安心， 办事缺乏信心， 总感到不如他人， 对前途感到渺茫。 他们很难合群，比如客人来了，会躲进屋内，不主动与别人打招呼。 他们中的许多人不爱清洁，生活懒散、不修边幅，料理自己的能力较 差，活动均以自为中心。 分裂性格者无法充分展示自己的能力， 所以也难以享受到人间丰 富的情感欢乐。为此，这种性格的人应当鼓励自己多活动、