初中道德与法治_情绪的管理教学课件设计(精选1).ppt

高兴、开心 悲伤 恐惧 第二单元做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 1.知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，能说出调节情绪的方法并运用这些方法解决实际问题。 3.会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。 1、用恰当的方式表达自己的情绪得原因和做法。 2、为什么要学会调节自己的情绪？ 3、情绪调节的基本方法有哪些？ 4、调节情绪的方法有什么作用？ 情境探究 　　九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。 　　800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没有及格，心里很难过，午饭也没吃，精神恍惚；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。 可见，情绪表达会产生什么后果？ 子瑜是如何表达情绪的 我来归纳 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 情景一 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉他人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 思考： ①如果你是小平，你可能会以何种方式表达自己的情绪？这种情绪可能会带来什么后果？ ②哪种表达方式是恰当的？ 为什么要学会调节自己的情绪？ ◆持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 ◆正面情绪能让人保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 ◆适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ◆学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 感悟名言 请写出你最近最让你烦恼的1-2件事情。(从学习、生活、人际交往等方面） 这些烦恼给你带来了什么不良情绪？你当时是如何表达自己的情绪的？ （1）每人随机抽取1个别人的烦恼； （2）3分钟的时间为他人出谋划策； （3）可以向周围的同学征求建议； （4）分享你拿到的问题和你给的建议。 唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大郎的伞呀！ 唉！我二郎的衣服到哪里去晒呀！ ？ 改变认知评价 改变认知评价指的是改变对客观事件、事物的看法和评价。 调节情绪的基本方法 ◆转移注意。 ◆合理宣泄。 ◆放松训练。 ◆改变认知评价。 愤怒管理 1、与信赖的长者交流。 2、自我提醒自己。 3、运用“我感到很愤怒，是因为、、、的表达方式” 4、寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式。 5、写一封信。 ·因为没有完成作业受到老师的批评而难过，你应该怎么安慰她？ ·爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情很不好，你该对他说些什么？ 情景二：