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大学体育3女生剑术教学内容、进度及考核办法
201
一、教学内容、进度
周次
学时
教 学 内 容
1
2
选项课报名工作，教师对选项课进行介绍，指导学生如何网上选课、缴费。
2
2
1.本学期的教学内容和考核办法、体育课课堂常规和安全教育
2.身体恢复性练习及耐力素质练习
3.武术理论
3-15
2
介绍剑术基本剑法，学习剑术预备势，身体素质练习
2
学习剑术第1段1-4动作，身体素质练习
2
学习剑术第1段5-8动作，身体素质练习
2
学习剑术第2段1-4动作，身体素质练习
2
学习剑术第2段5-8动作，身体素质练习
2
复习剑术第1、2段动作，身体素质练习
2
学习剑术第3段1-4动作，身体素质练习
2
学习剑术第3段5-8动作，身体素质练习
2
学习剑术第4段1-4动作，身体素质练习
2
学习剑术第4段5-8动作及结束动作，身体素质练习
2
复习初级剑术全套动作，身体素质练习
16-17
4
1.教学项目考试
2.体质测试项目
18
2
补考
注：在课的准备部分进行六段操的学习
二、考核办法
1.剑术考试标准
60分
基本能独立完成全套动作，动作没有明显的错误
70分
能较熟练的独立完成全套动作，步伐、剑法较清晰，动作比较舒展
80分
能熟练完成全套动作，动作清晰大方，有一定的节奏感和力度感
90分
全套动作熟练，舒展大方，力度适当，节奏分明，有身法及眼神的配合
2.体质测试项目（占考试成绩的30%）
考试标准来源：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
（1）800米
等级
优秀
良好
及格
不及格
得分
100
95
90
85
80
78
76
74
72
70
68
66
64
62
60
50
40
30
20
10
成绩
318
324
330
337
344
349
354
359
404
409
414
419
424
429
434
444
454
504
514
524
（2）50米
等级
优秀
良好
及格
不及格
得分
100
95
90
85
80
78
76
74
72
70
68
66
64
62
60
50
40
30
20
10
成绩
7.5
7.6
7.7
8.0
8.3
8.5
8.7
8.9
9.1
9.3
9.5
9.7
9.9
10.1
10.3
10.5
10.7
10.9
11.1
11.3
湘潭大学体育部体育教育系
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