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立夏习俗 立夏要举行迎夏仪式 立夏要举行迎夏仪式每年四月初一前后 (公历 5 月 5-6 日之间 )太阳到达黄经 45 度时为农历的立夏节气，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。此时，太阳黄经为 45 度，在天文学上，立夏表示即将告别春天， 是夏日天的开始。 人们习惯上都把立夏当作是温 度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要 节气。立夏的夏是大的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。 古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文 武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配 朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好 的愿望。宫廷里立夏日启冰，赐文武大臣。冰是上年冬天贮藏的，由 皇帝赐给百官。江浙一带， 人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜 春的伤感，故备酒食为欢， 好像送人远去，名为饯春。崔骃在赋里说： 迎夏之首，末春之垂。吴藕汀《立夏》诗也说：无可奈何春去也，且 将樱笋饯春归。在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南 水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。 有的地方还有立夏日称人的习俗。 尝新活 动在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有立夏见三新之谚，三 新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛， 有九荤十三素之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄。用多种香料加工而 成为熄鸡 )鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉 ;十三素包括樱桃、梅子、麦蚕 (新 麦揉成细条煮熟 )、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝 卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。迎接夏天你准备好了吗 立夏后雷雨增多气象专家介绍， 广西地处华南南部， 四季中只有春夏 两季能提前或按时转正。 今年冬春两季气温偏高， 广西大部地区 4 月 底前已先后入夏。立夏节气后，副热带高压逐渐西伸北抬，华南大范 围暴雨增多。另外，由于太阳辐射大，气温升高，湿度大，中下午局 部地方极易发生短时雷雨大风、 冰雹等强对流天气， 大家出门要随时 带伞，以防雷雨突袭。此外，左右江河谷地带的日最高气温常常会达 到 35～ 37℃，那股热辣劲，怎一个热字了得。气象部门预计，未来 10 天桂北雨量偏多 2～3 成，其中桂东北偏多 4～5 成，桂南正常到偏少 1～2 成。主汛期防灾勿放松别看各地持续一段时间少雨干旱，雨水贵如油。可是立夏节气后，广西已进入主汛期，气象专家提醒，要防备大范围暴雨所造成的自然灾害， 也要注意防范局地性突发性冰雹、短时大风等强对流天气。其次，低洼及易涝地段，要及早做好防涝排水，以及物资存放转运等预案。冷饮消渴要适量夏天到了，很多朋友已经抱着冷饮不放手，然而，如果大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化及胃肠功能，容易造成肠道感染，出现食欲下降、腹痛腹泻及发热等症状。所以， 吃冷饮一定要适量，喝冷饮也要同喝热汤一样，慢慢品尝。很多传统饮料有很好的消暑作用， 如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等。吃饭时多喝汤，能调节口味、增强食欲，补充流失的电解 质。芒果、西瓜、胡萝卜、红黄小番茄、小青瓜等果蔬，含有大量维生素、胡萝卜素，有助于补充膳食纤维，增强免疫力。起居养生立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。饮食养生立夏时节， 时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、 阴气渐弱，相对人体脏腑来说， 是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调 养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃 蔬果、粗粮。精神养生立夏养生还应重视的一点就是重视静养。立夏 后人们易感到烦躁不安， 因此立夏养生要做到戒怒戒躁， 切忌大喜大 怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。 结语：随着立夏节气的即将到来，气温也是逐渐升高，我们在举行传 统习俗的同时也要注意自己的身体健康。 今天给大家讲解了关于迎夏 仪式的立夏习俗和怎样准备好迎接夏天，希望能够对大家有所帮助。