3.3 揭秘衰老疾病的元凶，清除衰老疾病的隐蔽杀手.pdf

揭秘衰老疾病的元凶 清除衰老疾病的隐蔽杀手 （翻转课堂） 主 要 内 容 重要知识点 揭秘衰老疾病的元凶，清除衰老疾病的隐蔽杀手（翻转课堂） 人为什么会衰老； 什么是自由基； 自由基怎样对人体造成危害； 自由基是人体内毒素，百害无利吗； 哪些因素造成过多自由基的产生； 如何对抗自由基？ 维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化剂是怎样抵抗自由基的？ 如何判断自己是否缺乏维生素，又如何补充？ 翻转课堂学习方法与要求 （1）提前一周学习内容（课下学生查阅资料自学）； （2）学生学习视频内容（课下学生自学）； （3）学生集中在线或现场讨论： ①人体在自由基面前就束手无策了吗？ ②随着科技的进步和人类文明的不断发展，如何有效清除现代 生活中的自由基？ ③猕猴桃、白菜、苹果、鲜枣、西红柿、胡萝 这几种常见的食物，您知道它们维生素C含量的高低吗？ （4）教师在线或现场点评 （参与讨论）； （5）学生完成作业并参与互评。 参考资料 1. CCTV4 sod科教片清除多余自由基抗衰老-搜狐播客。 2. 对抗百病之源自由基高清-深圳卫视 （和顺堂-天天养生） 3.留住青春逼走自由基视频-贵州卫视（养生） 4. 自由基如何抵抗氧自由基-搜狐视频 （养生一点通） 5. CCTV2 自由基对身体的危害-搜狐视频 祝学习进步！ 谢谢！