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砖井镇中学“ 136”模式导学稿 年级： 九年级 （下） 科目： 体育与健康 执笔人： 屈建科 备课组长签字： 包科领导签字： 总第 15-16 课时 一、课 题：蹲踞式跳远 （ 1—2 课时） 二、学习目标： 1、学会：通过本课的学习和实践， 100%的学生能够初步体会助跑和踏跳相结合 的技术要领。 、会学：通过互相帮助的学习， 85%学生能够掌握助跑起跳、单跳起跳、双脚落地及其他一些跳越技术。 3、乐学：培养学生面对任何困难不要轻易放弃。重于向前、顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养他们的自信心。三、学习重难点： 重点：应该是助跑快速、踏跳有力、腾空有高度、双脚同时落地有缓冲 。难点：是助跑与起跳的衔接，包括踏跳的准确性（确定依据：在以往的教学实践中，发现学生很难把握衔接的恰当时机，常常在起跳前因减速或停顿导致动作不 准确）。 四、教具学具准备： 卷尺 扫把 五、教材分析： 蹲踞式跳远是人类腾跃远度越过水平障碍的一种技能。 对发展青少年力量，速度， 灵敏，协调等身体素质有积极促进作用， 尤其对发展腿部力量， 提高爆发力和弹跳力 有直接作用。它由四个部分组成蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳 标志后，蹬伸用力起跳快， 摆臂摆腿配合快。 腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举， 身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。  六、教学过程： 1、常规练习 2、专项练习 伸展运动；振臂运动；扩胸运动。体转运动；体侧运动；腹背运动。弓步压腿；侧压腿。 活动手腕脚腕踝腕关节。（每节 4X8 拍） 重点讲解与重复示范本课的——助跑与踏跳的结合部分 （ 1）放脚 （ 2）时间 （ 3）腾地 （ 4）腾空角度 1、 原地起跳模仿 2、 助跑 3—— 4 步结合起跳 1、了解蹲踞式跳远的组成部分。 2、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。 3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量提高跳跃能力 4、培养学生面对任何困难都不要轻易放弃勇于向前、顽强、果断的优良品质：且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信。 起跳讲解： 助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快的速度；起跳脚上板快，两臂和摆动腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。 组织学生进行助跑起跳练习。 ①以小组练习为主，将学生分成 4-5 组。 ②提示踏跳区域的范围。 ③要求助跑节奏。 ④进行 5-6 步的起跳，进行自我选点的标记。 学生仔细观察学习老师的完整动作。 教师寄语： 运动是一切生命的源泉。 ——达 ·芬奇 尝试蹲踞式跳远的完整动作。 要求： 1、仔细观察。 2、注意听讲。 3、认真体会。 4、纠正动作。 5、虚心学习，取长补短 6、学生在沙坑或者体操垫上进行分组的练习。 （根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级）。预防运动损伤。 7、加入立定跳远游戏。 1、放松练习 2、教师总结。 3、学生回收体育器材。 4、师生再见。 七、教后反思： 教师寄语： 运动是一切生命的源泉。 ——达 ·芬奇