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跳绳队30秒交叉教案 教材 30秒交叉单摇跳 教 学 目 标 1、认识目标：通过本课时学习，让学生认识30秒间隔交叉单摇跳的方法。 2、技能目标：学习绳的基本动作，掌握过绳的脚步，身体动作。 3、情感目标：积极学习通过学习充展现自我，发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和团队意识。 重点 30秒交叉单摇跳动作方法 难点 30秒交叉单摇跳的节奏 课的结构 教学内容 组织教法与要求 运动量 时间 次数 准 备 部 分 课堂常规：①体育委员整队、报告、检查服装。②宣布课的内容和任务。③安排见习生 准备活动：①头、肩、腰、膝、 ②钉脚跳50个③高抬腿100个 方法：‥‥‥‥ 要求：带队、快、 ‥‥‥‥ 静、齐 ‥‥‥‥ 教学方法：讲解 ‥‥‥‥ ○ 8 1 基 本 部 分 1、30秒间隔交叉单摇跳：①首先练习徒手摇绳动作，两手离身体大约10—20厘米 ②摇绳时利用手腕进行摇绳，手与脚搭配摇绳，跳一次，身体围绕摇绳一次。 组织方法：四列横队 教学方法：抽一队好的学生摆出准备姿势。 教师讲解动作方法 教师做示范动作 20 2 到 4 2、30秒间隔交叉单摇跳方法：①主要利用手腕迅速摇绳，每跳一次前脚掌单脚时落地。 3、两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 ①教师讲解每个动作的重点、难点以及内容做错的环节。 ②及时纠正错误动作。 ③无绳动作练习。 教学要求：①跳绳时手腕迅速摇绳。 ②过绳要求单脚前脚掌着地 结 束 部 分 一、放松活动：　　 二、小结本课：　　 教学目标完成情况　　三、整理场地。　　 四、师生道别 组织方法：四列横队 要求：带队、快、静、齐 5 1 教 学 器 材 一个音响、每人一条绳、30条绳 教学 反思 练习时间少，密度少、 腾空过程中身体适当向摇绳队员侧身 我在教学《跳绳》一课，采用情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法、分组比赛等方法来完成教学任务。