声乐表演中怯场心理分析.docVIP

PAGE 7 摘 要 歌唱是音乐艺术里最具表演性的艺术，通过歌唱艺术能够体现艺术表演者在演唱过程中的音乐素养。歌唱者在演唱作品的过程中，在演唱技巧的表现上，在歌曲艺术的表演上，都有不同的心理变化。演唱者不仅要具备高超的演唱技巧，还要具备自由挥洒的舞台表演艺术。如果一个演唱者在舞台上不做任何表现，没有任何动作，那这种表演便不能称之为艺术。优美的歌唱与“神形兼备”的舞台表演艺术应该是结合在一起的，所以演唱者要在舞台自由挥洒。同时对于每个演唱者来说，了解自己在演唱过程中的怯场心理并且具备克服怯场心理的能力是必不可少的。本文主要针对演唱者在声乐演唱时的怯场心理进行分析和研究，简要阐明了歌唱表演时演唱者怯场的心理表现，以及演唱者在演唱过程中的心理状态，并进一步分析了产生怯场心理的主要原因，进而详细论述了克服这种怯场心理的方法和途径，从而使演唱者在表演过程中能够通过歌曲自如的表达自己的情感，使演唱者能够克服舞台恐惧，用歌声打动观众。在舞台上落落大方，最终享受舞台。 关键词：声乐表演；怯场心理；心理调控 目 录 TOC \o 1-2 \h \z \u 前 言 1 一、演唱者怯场心理表现 1 （一）生理反应 1 （二）心理反应 1 （三）神经紧张反应 2 二、声乐演唱中怯场的原因 2 （一）歌唱技巧因素 2 （二）心理素质因素 3 （三）个人性格因素 3 （四）生理因素 4 （五）环境因素 4 （六）经验因素 4 三、调控怯场心理的方法 4 （一）提高技艺 5 （二）加强自身心理调控 5 （三）保持良好身体状态 5 （四）加强舞台经验 5 结 论 6 参 考 文 献 7 前 言 歌唱可以表达情感，缓解情绪。大多数人多通过唱歌来表达自己对生活和社会的感慨，用歌唱的形式来表达自己的情感，演唱者总会因为一些心理、生理或神经上的原因，不能在舞台上自如地表达自己，这种在演唱方面的怯场心理是演唱者所需要去了解的，“怯场”指的是在一些场合中，心理上的恐惧、紧张和不自信。演唱过程中的“怯场”，是大多数演唱者都会出现的情况，它指的是演唱者在上台前的害怕、恐惧的心理状态。在演唱过程中，产生怯场的原因又是多种多样的，所以怯场心理对声乐演唱起了很大的影响。本文对演唱者的怯场心理从各方面进行了分析，针对某些现象得出本质—演唱者在声乐演唱过程中的怯场原因，通过这些原因找到解决怯场问题的方法和途径。演唱者的怯场表现主要有三方面，一方面是生理上的反应，另一方面是心理上的反应，第三方面是神经上的反应。 一、演唱者怯场心理表现 （一）生理反应 从生理方面来讲，因为“怯场”，演唱者只要往台上一走，就会出现身体上的不良反应，比如：心跳加速、呼吸急促、手脚冰凉等现象。在这种反应下，演唱者很容易口干舌燥，肌肉处于紧绷状态，从而不能很好的运用气息，造成气息上浮，导致声音发抖、吐字不清、高音上不去等现象。因为“怯场”，演唱者变得手脚发抖，不能很好的调整与控制自身的情绪，更加严重的是演唱者在舞台上突然失声的现象也时有发生，更甚者会在舞台上发生休克和晕倒的现象[1]。 在声乐演唱过程中的怯场心理从生理反应方面进行分析，得出结论：当演唱者出现怯场时，身体会处于高度紧绷状态，身体变得僵硬，体现为：一种生理反应是从下巴、脖子、肩膀的僵硬，身体不能自然放松下来，一直处于紧绷状态。这样的生理反应是不利于声乐演唱的，身体的僵硬使声乐演唱者不能唱出通透的声音。对于很多的声乐初学者来言，第一次上舞台，往往都会出现这种状况，但是遇到这种怯场心理表现也是很正常的，这种现象容易使平常能够轻松驾驭的作品，往往不能很好的呈现出应有的水平。另一种生理反应来源于身体的不适，因为心理的紧张，心情难以放松，演出前便不能很好入睡，影响力睡眠质量，导致身体困乏，精神不佳，很难有积极的歌唱状态，所以从这几个方面来讲，生理上的反应会对声乐演唱造成很多的不良影响。 （二）心理反应 有的演唱者初次登台演出时，心里往往会紧张、害怕。担心自己唱出来的声音难听，或者担心观众接受不了自己的声音，不认可自己的歌唱实力等。 作为演唱者首先要拥有一个良好的歌唱状态，这种状态必须是轻松的，让人愉悦的。因为只有平静的心情、放松的心态，才能让声音更加通畅、自然、优美、和谐，并且演唱者要用最积极的状态去唱歌，不能有半分的懈怠和不重视。要用最放松的身体状态和最积极的精神状态去歌唱，也就意味着不能有一丝一毫的紧张，否则心里的紧张会带动身体的紧绷，使嗓子周围的肌肉不能做到放松，所呈现出来的声音也可想而知，所以演唱前保证心态上的平静与放松是尤为重要的。 “怯场”导致情绪紧张，心烦意乱。因为“怯场”，演唱者便难以集中注意力，大脑在演唱过程中就会