我的沟通状态(初二级心理健康)新版.pptVIP

.精品课件. * 1、了解在人际沟通方面存在的问题 2、掌握沟通技巧，提高沟通能力 活动目标 .精品课件. * 鸽子总是不停地换窝 一只鸽子总是不停的换窝。新窝住了不长的时间，它就感到有一种强烈的气味，使它喘不过气来。它把自己的烦恼告诉给一只聪明又富有经验的老鸽子。这只老鸽子点着头：“虽然换了许多窝，其实什么也没有换。那种使你烦恼的气味并不是从窝里出来的，而恰恰是你自己身上发出来的。” 一、小故事大道理 道理:成功从改变我们自己开始。你们人际关系好不好，也是从改变我们的沟通方式开始。 .精品课件. * ？ 沟通满意度 如果把你的人际沟通满意度定为10分，你与不同人的沟通可以打多少分？ 很不满意 很满意 1与爸爸的沟通 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ） 2与妈妈 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ） 3与好朋友 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ） 4与同学 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ） 5与老师 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 （ ） 算一算 我的总分是 ；平均分是 。 二、自测 对你们的沟通，满意吗？ .精品课件. * 测试：我和你素不相识， 假设在匆匆忙忙中我撞到了你…… 下面有5种反应，在大多数情况下，你更接近哪一种？ a（不知所措，责备自己）请原谅，我总是笨手笨脚的。 b（推卸）对不起，但这不是我的错，不能完全怪我。因为… c（指责）你怎么会站在这里！你也不看看，这里是人站的地方吗？ d（打岔，眼睛看着别处）啊，哪个没长眼睛？你是外地人吧？你 从哪里来？ e（真诚，眼睛看着对方）哦，我撞到了你，真对不起！有没有伤着你？ a.讨好型 b.电脑型 c.责备型 d.打岔型 e.表里一致型 .精品课件. * 不敢说“不”，心里不愿意也说“是”。 把自己缩小了，把别人放大了。 总是迎合别人，活得很累，不快活。 a.讨好型—“是”先生 点点心灯 a（不知所措，责备自己）请原谅，我总是笨手笨脚的。 .精品课件. * 凡事不满意，总是指责他人的错误，总认为自己正确。但指责了别人，自己仍然不愉快。 b.责备型—“不”先生 c（指责）你怎么会站在这里！你也不看看，这里是人站的地方吗？ .精品课件. * 满口讲的都是大道理，但像电脑一样冷冰冰地缺乏感情。 c.电脑型—“对”先生 b（推卸）对不起，但这不是我的错，不能完全怪我。因为… .精品课件. * 说话不着边际，没有意义，自己觉得没趣，别人也讨厌。 d.打岔型 d（打岔，眼睛看着别处）啊，哪个没长眼睛？你是外地人吧？你 从哪里来？ .精品课件. * 坦诚沟通，令双方都感觉舒服，大家都很自由，彼此不会感到威胁，所以不需要自我防卫。 e.表里一致型 e（真诚，眼睛看着对方）哦，我撞到了你，真对不起！有没有伤着你？ .精品课件. * ？ 自我探索 1.我感觉自己，大多数时候属于 . 2.在好朋友眼里，我大多数时候属于 . 3.在爸爸眼里，我大多数时候属于 . 4.在妈妈眼里，我大多数时候属于 . 讨好型 责备型 电脑型 打岔型 表里一致型 50% 30% 15% 0.5% 4.5% 我的沟通状态 .精品课件. * 温馨提示 把讨好型的“一味奉迎” 改进为真诚的善意； 把责备型的“吹毛求疵” 改进为坦诚的批评； 把电脑型的“没有人情味” 改进为动之以情，晓之以理； 把打岔型的“岔开话题” 改进为灵活、幽默。 .精品课件. * ？ 自我探索二 你与人交往的能力如何？ A-是；B-不确定；C.否 1、我不喜欢与其他同学一起做游戏或学习。 （ ） 2、我不喜欢说话，有时宁愿用手势，也不用语言表达。 （ ） 3、我不愿和任何人的目光接触。　　 4、同学们不喜欢和我一起做游戏和学习。 （ ） 5、同学们不喜欢在我面前讨论各种问题。 （