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小学乒乓球社团活动计划 一、指导思想： 乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项 球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小， 趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容 易发生运动伤害事故。 所以它深受人们的喜爱。 参加这项运动可以提 高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全 面提高身体素质。 二、训练目标： 培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解， 并且初步掌握乒 乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅 只是掌握一项技能， 而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐， 体 会集体的荣誉和个人的责任等等。 学校成立乒乓球业余训练队， 学校 每年组织一次学生乒乓球比赛，积极组织学生参加校外乒乓球比赛， 以“人生能有几回搏” 为核心，培养学生“刻苦、 善思、 团结、拼搏” 的良好品质，促进学生全面发展，体现“国球精神育人，乒乓特色兴 校”的目的。 三、训练要求： 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与 游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。 四、组织安排： 成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。 五、训练时间： 每年级每周的乒乓球课 六、训练地点： 学校乒乓球馆 七、指导教师：骆金慧 八、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2 、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4 、参加乒乓球比赛。 九、具体训练内容安排： 准备期：（一周） 1、召开全队队员会议，制定训练纪律。 2 、准备训练所需器材。 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练 为主。 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2 、乒乓球球性训练。 3、最基本的发球：正手平击发球。 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。 1、发球与接发球； 2 、推、挡球技术； 3、搓球技术与削球技术； 4 、正手快带与反手快带； 5、基本步法训练。 第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。 1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。 2 、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2 、接发球要求站位正确，注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。 1、乒乓球基本战术的教学。 2 、学生队内进行比赛， 可以用多种形式进行， 以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。