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2021-03-06 发布于天津
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简单在家做瑜珈.docx

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簡單在家做瑜珈地點：青山故事屋成長班時間： 3/24/2009 AM ：09：00~11：00 課程內容淺談瑜伽及注意事項約 30 分鐘暖身約 40 分鍾瑜伽體位法，對預防婦女疾病特別有益處的三個式子功效瑜伽身印加強背部的伸展，減少腹部脂肪的堆積。對生殖輪（包括性腺）有幫助，尤其對女性生理期及生殖系統方面的疾病有幫助（如生理痛、月經不規則……??等）。預防調整青春期、生產後與更年期身心不適與內分泌系統失衡。和緩改善消化系統。活化骨盤。大拜式可避免女性生理期的障礙。幫助背部伸直，減少腹部脂肪的堆積。強化性腺的功能。可強化海底輪、生殖輪、臍輪。雙手往上舉，可以使肩膀放鬆。雙手往上舉，可強化身體側面的氣脈及手的氣脈。眼鏡蛇式有益於各種婦女病強化生殖輪，調整各種生殖系統問題預防調整青春期、生產後與更年期身心不適與內分泌系統失衡和緩改善消化系統強化氣管與心肺機能背部伸展與活化骨盤，活化脊椎與神經系統刺激視覺神經，改善視力講師簡介童欣瑩梵文名： Sambodha（珊寶妲）勝王瑜伽教師證照身心靈瑜伽師資班結業救國團開封教室青春活力醫學瑜伽教師救國團敦化教室活力養生瑜伽教師救國團汐止教室青春活力瑜伽教師救國團汐止教室兒童瑜伽教師救國團敦化教室兒童遊戲瑜伽教師 Lapin Agile Yoga 瑜伽講師各公司行號、社團、教室瑜伽教師回家自行練習，若有疑問，可以來電詢問或以 email 詢問手機： 0910539513 email： lapin.agile.yoga@