体育课上的小注意事项.docVIP

上体育课要注意些什么 同学们都喜欢上体育课，体育锻炼是每位学生都应该积极参加的，但我们在进行体育活动时还要注意自身安全，这样才能达到体育目的。 在体育锻炼前，要做好充分的热身活动，让身体肌肉活动开，且要熟悉运动项目的特点，这样才能在运动时有效预防意外事故发生。 在进行各项运动时要注意以下规则；短跑等项目要按照规定的跑到内进行，不能窜道，是对安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守，这是人体的冲劲大，精力有很集中，思想上毫无防备，一旦出意外就会很严重。 在做跳马，跳箱运动时，机械前要有跳板，器械后要做好保护帮助，有保护垫，同时要有老师与同学站立两旁。 发生意外后，应立即向老师报告，及时采取有效处理，如果只是酸疼，可以借用热水浴来减轻疼痛，假如疼痛以妨碍到肢体正成活动，必须马上送医院治疗。