羽毛球活动专项方案.docVIP

羽毛球活动方案 一、羽毛球活动概述 活动宗旨：丰富学生业余生活，增强学生体质，加强学生交流。 活动形式和人员：欢迎和激励小学生主动参与，学生。 二、 活动方案： （1）定时内部活动： 时间：每七天一二三四五下午 地点：小纪汗中心小学操场 活动内容：分计划训练和自由活动两项。15：40-16：30为训练时间，可邀请专门教练从基础动作和基础规则等开始进行训练（另附参考训练计划和羽毛球规则）。16：30-17：05为自由活动，可安排队内练习和对抗赛。其中前期能够以统一训练为主，后期关键以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。 1、第一层次：初学阶段 （一）教学目标： 培养对羽毛球运动爱好，喜爱羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术基础步骤和基础移动步法，享受打羽毛球乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成主动健康业余生活方法；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强意志品质和主动进取精神。形成现代社会所必需合作和竞争意识。 （二）教学内容： 1、握拍法：正手、反手握拍基础方法。 2、发球法：正手发高远球、发网前球技术基础动作。 3、击球法：正手高球、吊球技术基础动作；正手和反手放网、挑球和推球基础技术动作。 4、站位基础姿势。 5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基础步法。 教学关键：定点发球 （三）教学要