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【罗杰斯】一些有意义的收获 摘自《罗杰斯著作精粹》自述 一些有意义的收获 以上大致描述了我职业生涯中的一些外在事件。但我很愿意让你们走进我的内心，告诉你们我在与处于痛苦之中的个体进行密切接触的千万个小时的工作中所学到的一些东西。 我要很坦白地说这些收获对我颇有意义，我不知道对你们是否也同样如此。我无意将它们作为一种指导而呈现给其他任何人。不过我发现当某人愿意告诉我他内心的一些想法时，这本身就对我有价值，只要让我认识到自己的想法不同。所以正是出于这一点我写下了以下收获体会。在每一个个案中，我相信早在自己明确认识到之前，它们就已经成了我的行为和内在信念的一部分。当然这些收获都是点点滴滴、不完全的。我只能说它们现在而且一直对我很重要。我不断地学习再学习它们。我时常不能做到依据它们行事，但随后我希望自己应该这样做。我时常不能把所学到的东西运用到新情境中去。 它们并非固定不变，而总是在不断变化。有些需要强调得更多，而有些则可能相对于某一时刻不再那么重要，但是所有这些都对我颇具意义。 我将用一个说明其个人意义的短语或句子来介绍各个收获，然后再对其进行详细描述。除了第一个收获与其他各项有着最密切的联系外，在顺序上并没有太多的组织性。有些是属于个人价值观和信仰方面的问题。 我想以一种消极的收获作为开始——在与当事人的关系中我发现从长远而言，扮演非真我的角色无益于治疗。当我实际上感到愤怒想提出批评却装作平静愉快时，这是无益的。当我不知道答案却要装作知道时，这是无益的。如果此刻的我充满敌意却要装作充满爱心时，这是无益的。当我实际上感到惶恐不安却装作似乎胸有成竹时，这是无益的。甚至在一个很简申的层次上我已发现这一观点是站得住脚的：当我有病却装作无病时，这是无益的。 我所说的这些换一种方式表达就是：我还没有发现在与他人的关系中试图维持一种虚伪的外表、表面行为与内心感受完全不同是有益的或有助于治疗的。我相信，它无助于我与其他个体建立起建设性关系。我想说明的是，当我感到自己已 经认识到了这一点时， 我丝毫没有恰当地从中获益。 实际上，在我看来，我在与当事人关系中所犯的大多数错误、我没能 帮助其他个体的大多数情况，都可以归结为由于某种防御性原因，我的行为处于一种表面水平，而我的真实情感却完全相反。 第二个收获可以这样表述——我发现当我能够以接纳的态度倾听自我、能够做到真我时，我的工作就更有效。我感到经过这么多年我已经学会了更好地倾听自我，因此我能够比以前更好地知道自己在任何特定时刻的感受能够认识到自己确实很愤怒，或者的确对该人有抵触情绪；或者对该人充满了亲切感；或者对正在进行的事情感到乏味无趣；或者渴望了解该人或者对与该人的关系感到焦虑和恐惧。我想自己能够从自我中倾听到所有这些不同态度。换言之，我感到自己能够更好地成为我。我变得更容易接纳自己绝非完人，我的行为并不能在所有时刻都随我所愿。 肯定会有人认为这很奇怪。我认为这很有价值是因为奇特的矛盾就在于当我接受了真我时，我就改变了。我相信从当事人和自身的经验中我都学到了这一点——我们无法改变，我们无法脱离自己，除非我们能完全接纳自己。然后改变就几乎不知不觉发生了。 成为自我所带来的另一个结果就是关系会变得真实。真实的关系重要而有意义。如果我能接受该当事人或该学生使我感到烦恼或乏味这一事实，那么我也就相应地更有可能接纳其情感。此外我还能接纳在我和他身上随后都可能发生的变化的经验和情感。真实的关系会不断改变而不是静止不动。 因此我发现，表现出自己的真实态度，知道自己何时已经达到了忍耐的限度并接纳这一事实，知道自己何时想去塑造或操纵人们并在内心接纳这一事实，以上这些都是有效的。我愿意也将这些情感作为自我非常真实的一部分而接纳下来，就如同接纳热情、兴趣、宽容、和蔼、理解一样。只有当我的确接纳了所有这些态度，将其接纳为自我的一部分时，我与他人的关系才会变得真实，才会更容易获得发展和改变。 现在要说的是我认为极有意义的一个主要收获。我将它表述为：我发现能够允许自己理解他人是非常有价值的。你们可能感到以上这句话的表达方式有些奇怪。有必要去允许自己理解他人吗？我认为的确如此。我们对他人的大多数话语的第一反应是迅速做出评价或判断，而不是去理解它。当某人表达出某种情感、态度或信念时，我们几乎立刻倾向于感到“那是对的”，“那很蠢”，“那不正常”，“那不合理”，“那不对” 或“那不好”。我们很少允许自己去准确地理解他所说的话对他本人的含义。我相信这是因为理解是有风险的。如果我让自己去真正地理解他人，那么这种理解可能会改变我。我们所有人都害怕改变。所以正如我所说，允许自己理解某一个体、带着同感完全深入到其话语中并非易事。人们也很少这样。 理解可以从两方面使人不断获得丰富和提高。我发现当自己面对处于痛苦中的当事人时，理解精神病患者的奇