【2019年整理】做女人就要做妖精一个34岁女人的保养秘诀.pdfVIP

做女人，就要做妖精（一个 34 岁女人的保养秘诀）转 2010-02-25 16:29 | ( 分类 : Life 。style ) 我今年 34 岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是 25 岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服， 和我老公出去买水果，那老板娘突然问： 他是你爸爸？“ ”（她可以觉得 我们年纪相差挺大， 而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公 37 岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是 我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资 格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者 使用高级护肤品， 但效果并不理想。 因为这两者， 都只是从外部去修缮身体， 而最最根本的， 其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天 并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体 恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验： 早晨起床， 喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆 。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡 之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。 现在很多被激素催熟的家禽， 其实含有远远高 于蜂制品的激素。我在 上海，使用的蜂制品的牌子是 “森蜂园 ”。它家的 “椴树原蜜 ”尤其好， 是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。 事实上所有食物， 都应该尽可能地讲究品牌， 毕竟我们生活在一个很不安全的国度。 然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重 下降了七八斤。当然，这是一个 很缓慢的过程， 我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄 通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天 1-2 次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女 人相比男人，消化系统弱很多， 因此女性更容易得便秘。 这是女性养颜的大敌：想想看那么 多垃圾堆在体内，对 健康肯定有害。 因此，排泄这一关非常重要， 我每天直等这一关过完， 才能安心上班和进食。 我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海 有卖，就让老公和那病人 说别送了， 毕竟老让人送不好意思。 我买的是普茶客的普洱茶 （国庆在天涯潜水时，看到一 个 MM 的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行， 但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病 人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听 说市面上 95% 的普洱茶都是假 的。 喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了 。如果不是夏天，也不是例假期， 就吃几口自制 的阿胶。我是用 “东阿阿胶 ”加核桃加芝麻（有时买 不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红 糖熬成的， 这些东西事先都用绞绊机打碎。 阿胶据说也有很多制假的（想想就是， 这是用驴 皮熬成的，哪来那么多驴啊），所 以我会专门跑到南京路的雷允上去买 “东阿 ”牌。吃完阿 胶之后吃杂粮， 红薯放在微波炉里转熟， 或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还 有胃口， 就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折 腾 :-) 在单位里时， 我就喝普洱茶。