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《准备姿势和移动》教案
班级: 5.1 人数: 40 人 课次:1
教学
内容
准备姿势和移动
教学
重点
两脚、两膝、两手的位置与方法。
教学
难点
注视来球情况及时调整手臂位置;重心降低并落于前脚掌。
教学
目标
(一)通过学习使学生了解排球运动移动步伐,激发学生的兴趣爱好,使学生养成终生锻炼的习惯。
(二)通过教学使学生初步掌握排球运动的准备姿势和移动的基本动作要领。
(三)培养学生刻苦、顽强的精神,提高互帮互学的团队意识,并用于学习和生活中。
场地
器材
场地:篮球场。
器材:软式排球。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
教师活动
学生活动
开始
部分
一、课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点(如图1)。
2.观察集合情况,听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图:
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△
图1
要求:快、静、齐。
2
分钟
1
准备
部分
一、热身跑
二、排球操
4节球操
专项练习2节
队列队形变换,四路纵队变两路纵队、裂、并、蛇形跑步变换队形跑。(如图2)
1.教师口令指挥学生成体操队形散开(如图3)。
2.教师领做,用口令指挥。
队形组织示意图:
× ×
× ×
× ×
× ×
× ×
△
图2
要求:队形整齐,口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
△
图3
2.学生跟随教师进行练习。
要求:动作舒展大方,充分伸展身体各个关节。
2
分钟
3
分钟
1
1
基本
部分
小组自主合作学习
教师做示范,同时把问题抛给学生,让学生去发现问题的答案(重点讲解动作的重点和难点)教师少讲,学生多做
准备姿势
方法:两脚左右开立,比肩稍宽,一脚稍前,两脚尖内收,脚跟稍提起,膝关节弯曲,上体稍前倾,重心前移,两臂自然弯曲,双手置于体前,两眼注视前方来球,随时准备起动。
移动练习
(一)并步法
方法:移动时,距来球方向近的脚先移动,向来球方向跨出一步,当跨出脚落地时,另一脚迅速跟进成击球前的准备姿势。这种方法适用于球离身体一步左右。
跨步法
方法:移动时,一脚用力蹬地,另一脚向来球方向跨出一大步,跨步腿膝部稍屈,上体前倾,臀部下降,身体重心移到跨步腿上,后腿在蹬地后内收,膝部微屈,成击球前的准备姿势。这种姿势适用于来球较低,距离身体较近时移动。
三.分小组练习
四.能力提升
四路纵队分别站在两边线处,分成两组。队员原地快速小碎步跑,听到哨音后,快速起动做并步练习到场地中央,然后转身90度加速跑至另一边线,然后与另一队同学击掌后,有另一队做同样的动作,看哪一组最先做完?。
按照之前老师分好的四个小组,小组长带领小组成员到指定的场地去观看挂图
2.各小组成员进行自主合作学习
3.合作学习结束后进行小组展示
4.各小组自评
1.教师将学生分成两列横队,成体操队形站立。
2.教师站中间讲解示范准备姿势动作方法(图5)。
要点:
(1)两脚尖内收,脚跟稍提起,膝关节弯曲。
(2)注意力集中,身体在紧张状态下保持适当放松。
3.教师用口令组织学生练习。
教法:学生成四列横队,听到教师喊“准备”时,学生立即做出动作。
1.教师讲解示范并步移动动作方法(图7)。
要点:注意力集中,移动迅速,两眼始终注视球的飞行路线并准备判断落点。
2.先动作分解练习,后整体练习。
1.教师讲解跨步移动动作方法并示范(图8)。
要点:注意力集中,身体重心移动要迅速,降低重心。
2.先动作分解练习,后整体练习。
1.四个小组到指定的四个场地去练习,每个同学轮流喊口令其他同学听口令练习
2.教师巡视指导
3.纠正错误
4.有球练习
5.小组展示
6.相互评价
1.教师将学生分成2组,成纵队站立。
2.教师讲解比赛方法。
3.教师组织学生进行比赛。
① ③
△
② = 4 \* GB3 ④
图4
要求:团结合作、各抒己见
× ×
× ×
× ×
× △ ×
×
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