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社会支持对大学生心理压力的影响 Influence of Social Support on College Students Psychological Stress HAO Lei (Educational Science School, Liaocheng University, Liaocheng, Shandong 252000) This article from the psychology angle to analyse the current situation of college students psychological stress, aimed at discussing influence of social support on college students psychological stress, hopes that the college students can by obtaining social support to adjust and get the purpose of reducing psychological pressure. 我国目前处于一个经济转型期， 社会各方面都发生了巨大的 变化，大学生不再是以前的天之骄子，在面临机遇的同时，也要 承受来自各方面的压力。 近年来的调查显示， 我国大学生的心理 健康问题令人堪忧， 加强大学生的心理抗压教育刻不容缓。 研究 表明， 社会支持与个体的身心健康有着显著的正相关， 社会支持 对缓解大学生的心理压力起到良好的调节和促进的作用。因此， 重视社会支持在缓解大学生心理压力方面的良好作用， 是十分必 要的事情。 1 我国大学生心理压力现状 对于压力的定义，当前心理学研究并没有给出一个统一的定 义。加拿大的生理学家汉斯 ?塞利最早对压力进行了系统的研究。 他认为各种不同的刺激所引起的反应都是类似的，称为压力的 “一般适应综合症”， 即紧张情境唤起机体对外界刺激的反应， 引发全身机能进入抵抗状态消耗大量能量， 使得有机体身心疲惫 的过程。我国的心理学者一般采用简单易懂的定义， 即压力也称 “应激”， 是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张 状态；通常认为心理压力包括了“应激”和“应激事件”。① 由于我国经济社会的飞速发展，伴随而来的高校扩招和社会 就业形势等各方面复杂因素，我国大学生承受的心理压力越来越 大。大学生处于青年发育期或称“第三次断乳期”， 其心理生理 的发展处于一个过渡时期。在这个时期由于脱离了父母及初高中 时期老师的严格管理，加之对社会及各种形式仍然缺乏较为客观 的认识，当理想与现实发生冲突时，大学生不可避免的会出现困 惑和迷茫。如果不妥善的处理和应对这种困惑和迷茫， 就会对大 学生的心理健康产生不利影响。 根据四川省“大学生心理咨询与 治疗”课题组对西南地区 8所院校的 4万名大学生的抽样调查显 示，有 31.13%的大学生存在心理障碍，其中 12.42%的大学生偏 严重，严重者则占到了 0.81%。②各地对大学生心理压力的调查 结果显示由于不能很好的应对心理压力， 大学生心理不健康的人 数比例有逐年上升的趋势。 2 社会支持对大学生心理压力的影响 真正从心理学角度对社会支持的研究大致只有 30 年左右的 历史，至今并没有一个统一的社会支持概念。 研究者多数是从社 会支持的功能、性质、自己的研究目的等方面定义社会支持的。 Cobb(1976)认为，社会支持是指个体感受到的来自其所在社会的 其他成员的关心、尊重和重视的一种行为或信息。 Sass 和 Mattson (1999) 认为社会支持是指接受者与提供者之间言语和 非言语的相互交流，通过减少个体对于情境、自我、他人或亲缘 关系的不确定性， 达到提高人们对生活经历的自我控制感。 我国 施建峰等学者提出， 社会支持指的是当某人有需要时， 来自于他 人的同情和资源的给予。 而这种同情和资源的给予是能够满足个 体的需要的， 从而达到缓解个体各类紧张的目的。 ③虽然学者对 社会支持的定义不同意， 但是大多数人认为社会支持是个体处于 心理应激状态时， 从自己的社会关系中获得的支持， 这种支持包 括精神支持和物质支持，帮助个体缓解压力，提高社会适应性。 大学生心理压力的影响因素有很多， 包括内外部因素。 国内 外的相关研究表明，社会支持与个体身心健康有显著的正相关， 社会支持在缓解个体心理压力以及增进个体心理健康方面有重 要的作用。 大学生获取社会支持的来源 大学生作为特殊情境下的青年群体，受到所处环境的限制， 他们的社会支持系统包括家庭，学校和社会三个方面。 来自家庭的社会支持 家庭是人生的第一所学校， 家庭支持在维系大学生的心理健 康起着重要的辅助作用。 家庭