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美国老师支招：像做游戏一样教孩子管理情绪 大家有没觉得，工作生活上的很多问题争端到了最后，有时往往会升华成情绪问题。本来是争论工作上的一个方案，相持不下， 结果后来双方都很不开心， 或认为对方自以为是，或觉得自己没有得到足够的信任和尊重，最终往往不能就事 论事，而被情绪带偏：我要争对错，不仅是因为我的方案，而是咽不下这口气！ 这一点在孩子身上表现得同样明显，因为孩子更不会压抑自己的情绪，容易把喜怒哀乐全写在脸上。 记得逃逃 3 岁多的时候，那会儿我们还在国内，有次晚饭后我带着他在小区里走走，正好遇到幼儿园的同学丁丁也被妈妈领着出来散步。两男孩见面很高兴，一开始玩得很好，可后来为了抢谁先玩从地上捡到的一块石头争了起来，我和丁丁妈开始都没太在意，觉得只是小朋友之间的普通玩闹而已，结果两小子越争越欢，最后索性开始大闹大哭起来。这下我们这两妈都慌了，晓之以理动之以情了一轮不怎么奏效，只 有一脸尴尬地各自把孩子抱走。 后来过了段时间， 我问逃逃，你还记得上次跟丁丁吵架吗？他说记得啊。我又问，你还记 得当时是在争什么吗？逃逃想了想， 说“对啊，我们是要争什么来着？是玩具车吗？” 请各位自行脑补我的一脸黑线 争议的问题已经被淡忘， 但心情不美丽过却记得清清楚楚。 对于身体、心理、认知都处于成长阶段的孩子来说，情绪爆发的频率会挺高。除了上面这次，逃逃类似的情形也还有不少，有的是为了抢一个玩具，有的是因为想吃一颗糖，还有甚至就是没有睡好 我也是各种办法都用过，大多是跟他讲事实摆道理，有时不得不让步妥协，偶尔一两次遇上自己 心情也很糟糕时还会忍不住 “吼回去”他。在美国上学这几年倒是好多了，除了年龄渐长，懂得跟我们沟通以外，我觉得老师在课堂上的一些做法也很有借鉴意义。 美国这边每学年开学前，都会有个 Meet Teacher Night, 翻译过来应该是老师见面会。一般是在开学前一周的某个晚上，学校会邀请所有家长到孩子相应的班级教室里和老师见个 面，参观参观教室，和老师聊聊新学年的计划，老师也会解答家长们的一些疑问等。插个题外话，在美国小学里，每年孩子都会被打散重新分班，也重新分配老师，孩子每年的老师都不一样，所以，这个老师见面会非常重要。而老师也会在这个晚上到来之前，把教室都布置好，一般还会给每位家长都准备一份她的个人介绍，迎接家长们的光临。 逃逃上学前班那年，我第一次看到美国小学教室长啥样，一切都很新鲜，随手拿起教室里一个布偶玩具问老师，这是给孩子们平时玩的吗？老师说是的，不过我们的玩具不会人手一个哦，所以有时候他们会有争执、会抢、会生气发脾气。 (不得不说，聪明的老师已经在开始给家长们打预防针 了 ) “不过，这也正是教孩子们学会管理情绪的好机会”，老师继 续给大家分享——其实不只是争玩具，孩子每天在学校都会 遇到各种各样的情况，会有这样那样的情绪，而她会和孩子 做些游戏，帮助孩子们能像解决问题一样解决自己的情绪。 原来，教室的墙上就贴有怎么解决情绪问题的海报：老师说 她会把这个处理步骤像玩游戏一样和孩子练习。游戏有四关， 第一关，我遇到问题，我很生气、很难受、很伤心，该怎么 办？第二关，我想呀，想呀，想出一些解决办法。第三关， 如果用这个方法，会发生什么呢？它安全吗？公平吗？每个 人感觉怎样？会开心吗？第四关，管它呢，试试看！ 其中游戏最困难的是第二关，需要想出解决方法，不过老师 早有准备，给孩子备足了一箩筐的方法， Get help –寻求同学或老师的帮助 Play with someone new –和另外的小朋友玩 Ask – 问问对方的想法感受 Share – 把正在玩的分享给 他 Leave –离开 Play together – 一起玩 Say “ Please Stop ” – 大声说“请停止”（比如别人欺负你的时候） Trade –双方交换一下 Wait –等一下，等对方玩完 Ignore – 忽视，当没 看见 /听见（比如别人说话很不客气） Say how you feel – 说 出自己的感受 Take turns – 轮流玩 老师会把这些解决方法都做成小卡片贴在教室里，还会跟孩 子用玩偶来做练习，比如两个玩偶之间闹不愉快，该怎么办？去选一张合适的“解决方法”牌来试试看！当孩子对这个游戏的规则很熟悉，方法也运用得很熟练之后，老师会把这些道具都搬到教室的 safe place 安全区。这个很有意思，后来我了解到，安全区是美国几乎所有从幼儿园到小学低年级教室的标准配置， 遇到情绪问题的孩子都可以来这个安全区“疗伤“，自我平复一下。 安全区里一般会有这些物品： 一面镜子和 feeling chart 心情图：照照镜子，看看现在自己是什么状态，是很伤心吗？很 生气吗？一个沙漏：给自己一定的时间，我可以哭吧哭吧不是