“三走”活动与大学生压力、人际关系、心理健康关系研究精析.docVIP

第 PAGE 页 “三走”活动与大学生压力、人际关系、心理健康关系研究 　　一、“三走”活动与大学生压力、人际关系、心理健康关系研究概论 　　（一）“三走”活动提出背景。法国启蒙思想家伏尔泰曾说“生命在于运动”，运动对于我们自身发展有着极其重要作用。大学生疏于锻炼，运动量严重不足是当今高校普遍情况。针对这一问题，共青团中央办公厅、教育部办公厅关于转发《中华全国学生联合会关于加强与改进高校学生会、研究生会建设指导意见》（中青办联发[2019]3号）通知，要求各高校学生组织开展“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性健身活动（以下简称“三走”活动）。自2019年要求通知开始，全国范围内高校已全面启动及开展相关活动，累计超62万场次。 　　（二）大学生参加“三走”活动重要性。“三走”活动是体育锻炼重要开展形式。大学生平时忙于专业课学习及社会实践、校园活动等，往往不能很好重视体育锻炼。“三走”活动以运动方式一方面有利于大学生生长发育，提高抗病能力，增强有机体适应能力。另一方面，“三走”活动还有助于缓解人心理应激。应激是对外部环境一种身心反应，来自我们生活中方方面面，如工作、学习、人际关系、生活等等，体育锻炼则可使人忘却烦恼，心理放松。此外，大学生参加“三走”活动对自身学习生活也能够起到积极作用。通过各类形式多样活动促进大学生勤奋、坚韧精神品质形成。 　　（三）压力、人际关系、心理健