四种网球技术练习方法在高校网球教学中的推广与应用.docxVIP

四种网球技术练习方法在高校网球教学中的推广与 应用 网球作为一种运动形式，最早出现于西方国家，是贵族休闲 娱乐的常见运动项目。在我国，网球最初是极具专业性的，不像 羽毛球或者篮球的普遍。 近些年，随着我国杰出的运动运不断在 国际型的比赛中屡屡获胜，网球在国内也掀起了一股流行热潮。 我国各大高校在体育课中， 陆续开设了网球的课程，由于网球运 动的特殊性，对于教师示范，学生模仿这样传统的教学方式已不 能获得令人满意的教学效果。本文以提高网球教学成果为目标， 提出一些网球技术的练习方法，以供参考和学习。 一、念动练习 在网球的教学过程中，念动练习是一种行之有效的心理练习 手段。该方法主要是通过运动意识引起相应的运动反应， 通过回 忆或者想象运动项目，引起肌肉的变化，从而唤起运动者临场感 觉的过程。可以看出，通过念动练习，在运动感觉的运动知觉的 基础之上，建立网球动作学习和实现的心理因素， 这是最直接也 是最重要的心理因素。 念动练习的过程可以类比为物理教学中的理想实验。 物理教 学的过程中，部分内容用实验手段是无法验证的， 因此需要教师 假定实验情景，学生根据想象完成教学任务。同时，物理教学的 内容繁杂，若一一用实验进行演示，繁琐且无效果，因此需要通 过想象简化实验。念动练习和物理教学是同样的道理， 网球教师 调动学生对发球、接球和击球等动作的想象，在心理上实现对这 些动作的条件反射。