初中体育_中长跑教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

中长跑 一、设计思路 本课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，因材施教，尊重学生的个体差异，激发学生学习兴趣，培养学生探索思考、团结合作的能力，培养学生终身体育的意识与习惯。 二、教材分析 中长跑是人体在氧气供应充足的情况下长时间的跑步能力，是有氧运动，同时也是初中体育课程教学中田径内容的重要组成部分，也是国家体质健康标准规定的必测项目。它能有效地提高心肺功能、促进心、肺、血液系统的发展，塑造健美体形和增强意志品质，是“终身体育”的有效途径。 三、学情分析： 当前初中生耐力素质一直呈下降趋势，八年级的学生在跑动能力上有了一定的发展，但由于对中长跑锻炼价值和练习方式认识不足，意志品质缺乏磨练，所以练习的积极性不高，多数学生有不同程度的厌学情绪。 四、教学目标： 运动参与：能积极主动参与知识点的学习和耐久跑的练习，克服惰性思想。 运动技能：学生初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用，学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与二次呼吸。 身体健康：发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体灵敏性与协调性。 情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。 心理健康与社会适应：培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。 五、教学重点、难点 重点：学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用。 难点：克服“极点”，学会“二次呼吸”。 六、教学思路： 本课围绕发展学生中长跑跑进技术，学会中长跑的呼吸方法，并通过指导记录不同强度运动下的心率变化，学会利用心率调控学生的长跑锻炼，利用场地设计进行体验跑，以及结合音乐节奏激发学生的学习兴趣，消除学生对中长跑的枯燥感，利用中速定时跑拓展延伸，发展学生速度，运用定向越野跑比赛的方法激发学生的斗志和团队意识。 学习内容 中长跑 教 学 目 标 1、运动参与：能积极主动参与知识点的学习和中长跑的练习，克服惰性思想。 2、运动技能：学生初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用，学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与二次呼吸。 3、身体健康：发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体灵敏性与协调性。 4、情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。 重 点 学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用。 难 点 克服“极点”，学会“二次呼吸”。 步 骤 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间 导 入 热 身 9＇ 一、课堂常规 二、热身练习 1、高抬腿跑； 2、前踢腿跑； 3、后折叠跑； 4、弓箭步跳 5、弓步压腿 6、俯卧撑接深蹲跳 1、师生介绍，师生问好； 2、宣布本次课的内容、目标； 3、讲解心率与运动的关系，测量安静时的心率； 1、示范 2、提示动作要领 1、体委整队：师生问好； 2、明确学习内容及目标； 3、在教师的引导下进行安静时的心率测量与记录； 1、模仿跟做，积极主动； 2、动作大方自然，舒展到位； ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ （图一） 要求：精神饱满 语言亲切 练习队形： ↓ ← △ 1 2 1 2＇ 6＇ 体 验 学 习 32＇ 一、定距匀速跑 1、小梯形 2、大“三角形” 1、教师讲解中长跑的呼吸方法； 2、讲解趣味体验跑路线及练习方法； 3、语言鼓励，适时点评； 4、测量热身运动后的心率； 5、教师讲解中长跑的动作方法与技术要领； 1、讲解跑步路线并提出练习要求； 2、组织练习，语言激励； 3、测量热身运动后的心率； 4、讲解耐久跑的健身价值； 1、讲解跑步路线并提出练习要求； 1、认真听讲，了解游戏规则与方法；配合教师进行示范； 2、两人合作，进行练习；积极活泼，认真有序； 3、在教师的引导下进行心率测量与记录； 1、认真听讲，明确练习的方法与路线； 2、按教师要求进行练习； 3、在教师指导下进行心率测量与记录； 4、明确耐久跑的动作方法，技术要点； 1、认真听讲，了解练习方法； 2、积极主动练习； 3、在教师的引导下进行心率测量与记录； 4、认真听讲，了解中长跑的健身价值； 1、认真听讲，了解练习方法； 2、积极主动参与练习； 要求：动作协调， 活动充分 队形如下图： （图2） （图3） （图4） 2 3 5＇ 6＇ 体