初中体育_中长跑素质练习教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

人民教育出版社初中八年级体育 课题 中长跑耐力素质练习 课型 新授 学习 内容 中长跑耐力素质练习（水平四） 重点 学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法。 难点 跑动与呼吸的有机结合。 教 学 目 标 运动参与：能积极参与知识点的学习和中长跑的练习，克服惰性思想。 运动技能：学生初步掌握测量心率对中长跑练习的指导作用，学会中长跑正确的动作方法与呼吸方法，学会克服“极点”与“二次呼吸”。 身体健康：发展学生的心肺功能，耐力素质，提高身体协调性与灵敏性。 心理健康与社会适应：培养学生合作交流的能力，通过“极点”知识点的教学，发展学生勇于克服困难，挑战自我的意志品质。 导 入 热 身 10′ 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间 一、课堂常规 二、热身活动 游戏“听数找朋友” 三、徒手操 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、腰部运动 4、压腿运动 5、踢腿运动 6、膝关节运动 7、踝关节运动 1、整队集合、师生问好 2、宣布本堂课的内容、目标 3、讲解心率与运动的关系，测量安静时的心率。 1、教师讲解游戏方法 2、组织学生进行游戏 3、语言鼓励 4、测量热身后的心率 1、教师带领学生做徒手操 2、用肢体动作引导学生积极活动身体各部位 1、体育委员整队； 师生问好 2、明确学习内容及目标 3、在教师的引导下进行安静时的心率测量与记录 认真听讲，明确游戏方法 按老师要求进行游戏 在教师指导下进行心率测量与记录 1、模仿跟做，积极主动 2、动作大方自然，舒展到位 ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ （图一） 要求：精神饱满 语言亲切 △＊＊＊＊＊＊＊ △ （图二） 要求：积极活动 反应迅速 四列横队成体操队形散开 要求：充分活动身体 1 1 2*8 3′ ′ 3 4 《中长跑耐力素质练习》教学设计 体 验 学 习 30′ 一、趣味体验跑 学生跑到指定区域抽取号码，然后跑到相应号码区与这一号码区同学击掌后返回放下号码，跑回出发点，依次进行。 二、定距匀速跑 1.小梯形 2.大“三角形” 3.小组间定距跑比赛 各小组内讨论根据不同素质和中长跑的能力进行合理安排比赛 三、身体素质练习： 1.俯卧撑上肢练习，两人互相滚排球 2.腹部力量练习 两人合作双脚举排球 1.介绍趣味体验跑的练习方法及路线 2.语言鼓励 适时点评： 3.测量运动后的心率 4.教师讲解中长跑的动作技能、呼吸方法 讲解跑步路线并提出练习要求 组织练习 语言鼓励 3. 测量运动后的心率 4.讲解中长跑的健身价值 讲解跑步路线并提出练习要求 2. 组织练习 语言鼓励 3. 测量运动后的心率 4.师生交流中长跑的感受，引出“极点”，讲解克服“极点”和二次呼吸的方法。 讲解比赛方法及要求‘提出比赛规则 组织小组内安排比赛人员任务 组织比赛判定胜负 4. 测量运动后的心率 5.教师表演节目“太极拳”，学生欣赏。 1.介绍练习方法，找学生合作进行演示 2.组织练习 语言鼓励 认真听讲明确练习方法与路线 按教师要求进行练习 在教师引导下进行心率测量与记录 明确中长跑的动作方法与技术要领 1.认真听讲，了解练习方法 2.积极主动练习 3. 在教师引导下进行心率测量与记录 4.认真听讲，了解中长跑的健身价值 1.认真听讲了解练习方法 2.积极主动练习 3. 在教师引导下进行心率测量与记录 4.认真听讲，了解中长跑中的“极点”现象及二次呼吸的方法 1.听教师讲解比赛方法及要求 2.小组内讨论，根据不同中长跑能力进行任务分配 3.积极参加比赛，客观对待胜负 4.在教师引导下进行心率测量与记录 5积极调整心率 1.听教师讲解练习方法，找学生合作进行演示 2.两人合作进行练习 练习场地： 1423 1 4 2 3 （图四） 要求：积极参与活动 (图五） （图六） 要求：跑动放松，跑速均匀，摆臂自然，注意体会呼吸方法 每组9人中，5人完成图六所示的任务，4人完成图五所示的任务 练习队形如图一所示 1 3 2 2 2 7′ 6′ 6′ 6′ 5′ 恢 复 身 心 5′ 放松活动 二、小结 三、下课 1.在音乐伴奏下a教师领做放松b两人合作互相放松身体 2.对学生进行评价与鼓励 3.组织学生收回器材 1.放松心境，放松身体 2.相互、自我评价 3.收回器材 ＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 要求：身心放松 合理评价 1 3′ 2′ 预 计 运 动 心 率 运动密度： 35%----45% 平均心率： 130—140次/分钟 器 材 标志物8个，音箱1个，排球18个 人民教育出版社八年级体