医学心理学：追求生命的意义与责任.pptVIP

创造积极心态的策略： 1、我在过去的24小时里帮助过一个人。 2、我是一个非常礼貌的人。 3、我喜欢与心态积极的人相处。 4、我在过去的24小时里夸奖过一个人。 5、我有一种能力，能让别人心情愉快。 6、我与心态积极的人在一起时效率更高。 7、在过去的24小时里，我告诉一个人，我对他/她很关心。 8、我每到一地，都刻意结识别人。 9、我每次受到表扬，都想表扬别人。 10、上星期，我倾听别人诉说他的目标和理想。 11、我能让心情不好的人笑。 12、我刻意以我同事喜欢的方式去称呼他们。 13、我关注同事们的优秀表现。 14、我见到别人时总是笑容满面。 15、见到优秀表现，及时给予表扬，使我心情舒畅。 积极心态 测 试 过一段时间再测，看分数是否有提高 How to motivate myself?怎样激励自己？ Go to sleep earlier 早睡 Organize管理自己 Don t expect不要期待过高 Fight right正确地斗争 Give proof of love给一个爱的证明 Ask for help求助 Work smart巧妙地工作 Enjoy now现在就开始享受 Sing in the morning早晨唱歌 Find more fun发现更多的乐趣 Take time for projects完成一件事 Think about happiness start a collection开始一个收藏 be generous慷慨 remember birthday记住生日 don t gossip不要说闲话 Make new friends结交新朋友 master a new technology掌握新技术 keep a food diary保持饮食日志 Use good manners使用好习惯 Find an area of refuge找到一个避难所 pay attention 专心 pursue a passion 追求热情 buy needful things购买必要的东西 联系方法： 杨霞 中国协和医科大学基础医学院北京协和启迪心理咨询中心 北京海淀区远大路上河村小区三区6号楼1402室。咨询预约电话82562305 网站：　 电子信箱：yangxia885@126.com 追求生命的意义与责任 1、当你开始一项工作后，能坚持下去吗？ 2、你想了解自己工作得怎么样，并尽可能多地得到反馈吗？ 3、你愿意应付艰难、挑战性的情况吗？在有限期或其他挑战性情况下，你 会工作得更好些吗？ 4、你渴望承担责任吗？你树立了（或达到了）可资测量的高绩效标准没有？ 5、你喜欢一场有意义的辩论吗？ 6、你是否追求权威性的地位，并借此可以发号施令而不是接受命令吗？你 争取这种地位吗？ 7、地位的象征是否对你特别重要，你想利用这些象征去影响别人吗？ 8、你是否特别热衷于坚持自己的主见，即使需要别人的协助或配合的时候 也是这样？ 9、当迫使你单独工作时，你感到不舒服吗？ 10、你和其他同事相互交往、相互影响吗？你是否想方设法和新同事交朋友？ 11、你经常加入集体活动吗？你对别人敏感吗？（特别在他们对你恼火时） 12、你是一个善于逢迎的人吗？你是否千方百计地想和上级拉上私人关系？ 特征测需要测试 我们为什么要工作？ 在人类历史的开端，人类失去了一些基本的动物本能，这些本能行为给动物带来了生存和安全。当人从猿成为人之后，这种安全感就像天堂一样，永远向人类关闭了大门。人们必须做出选择。尽管每次选择都意味着痛苦，只有经历了痛苦才能成长。此外，在近期的发展中人类还经受了另外一种丧失：经历和经验的缺乏。 本能不能告诉他必须做什么，经验和经历不能告诉他应该做什么，有时甚至他自己都不知道他想要做什么。 于是，他或者想要做其他人所做的事，或者做其他人想要他做的事。在美国的学生调查中发现，有６０％的人感到存在的虚无。 什么对我们是最重要的？ “存在的虚无”主要表现为－－厌倦。 叔本华：人类注定要在忧虑和厌倦这两个极端之间摇摆不定。 因为不断发展的机械化、自动化，给农民、普通工人们带来了 大量的空闲时间，现在的问题是，其中许多人不知道用这些新 获得的空闲时间来做什么。其他行业的人也有类似问题。如果 认识不到“存在空虚”带来的问题，人们就不能真正理解抑郁、 攻击、成瘾等广泛存在的社会心理问题。 美国对４８所院校的近８０００名大学生进行调查，“对自己非常重要的事情是什么？”１６％的人选择了“赚钱”；７８％的人对人生首要目标选择了“发现生活的目标和意义”。 我们为什么要有正确的价值观？ 人的价值观也许是抽象的，比如利他主义，但是人生的意义是具体