大学生心理健康教育第九章职业“心”描绘——大学生职业生涯规划与发展.pptVIP

职业生涯规划概述 第一节 大学生职业生涯规划 第二节 大学生择业的方法和技巧 第三节 学习目标 1.了解职业生涯规划的相关概念以及相关理论。 2.了解大学生职业生涯规划应遵循的准则以及常遇的心理困扰，理解大学生职业生涯规划的现实意义。 3.掌握调适心理困扰的方法及择业时的方法和技巧，培养高职大学生职业发展技能。 情境导入 有这样一个游戏 做游戏之前，请备好一张白纸和两枝深浅不一的铅笔（由于要用颜色区分心情，须一枝鲜艳一枝暗淡）。 将白纸横放，在纸的中部，画一道长长的横线。在线的右方加一个箭头，让它成为一条有方向的线。然后，在线条的左侧，写上数字“0”，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“某某的生命线”几个字。游戏的准备工作就完成了。 这样一条有方向的线，代表了你生命的长度。它有起点，也有终点，你为它规定了具体的时限。 在你的生命线上找到你目前所在的那个点，留下一个标志。之后，请在标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有重大影响的事件标出来。注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。相反，痛苦的事就用暗淡的笔写在线的下方，你觉得非常痛苦，就在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作，用不同颜色的彩笔和不同位置的高低，记录自己在今天之前的生命历程。 之后进入将来时。在你的坐标线上，把你将来想干的事，都标出来。如有可能，尽量把时间注明。全部完成之后，这条线就代表了你的人生蓝图，它是你今后的指南针。 最后，我们可以看看这张生命线蓝图，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多？也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多？ 对于很多人来说，职业生涯规划这个名词还是比较陌生的，在概念上对它没有一个清晰的认识。简单地说，职业生涯规划是一个人对自己未来职业的规划。俗话说：“未雨绸缪。”对自己的未来有一个明确的方向指向，才能在越来越激烈的职场竞争中处于有利地位。因此，职业生涯规划也成为大学生个人发展的重要课题，设立职业目标，学会指定实现目标的步骤和方法，大学生将终生受益于此。 第一节 职业生涯规划概述 一、什么是职业生涯规划 二、职业生涯规划的相关理论 一、什么是职业生涯规划 （一）职业 （二）职业生涯 （三）职业生涯规划 二、职业生涯规划的相关理论 （一）帕森斯的特质因素论 （二）舒伯的生涯发展理论 （三）霍兰德的类型论 知识链接 第二节 大学生职业生涯规划 一、大学生职业生涯规划的标准 二、大学生职业生涯规划的步骤 三、大学生职业生涯规划的现实意义 四、大学生职业生涯规划常遇的心理困扰 五、自我心理调适的方法 一、大学生职业生涯规划的标准 1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业 二、大学生职业生涯规划的步骤 （一）评估 （二）职业定位和确定目标 （三）制定实现职业生涯目标的行动方案 （四）再评估 知识链接 三、大学生职业生涯规划的现实意义 1.有利于大学生建立科学的择业观 2.提高就业市场配置的成功率 3.有利于降低离职率 4.有利于降低就业压力 四、大学生职业生涯规划常遇的心理困扰 1.焦虑 2.自负 3.自卑 4.盲目从众 案例精选 小王是某高职学院的学生，所学专业是医学。毕业后坚持要找对口的工作。在中等城市里的各种医院求职，但由于学历较低，再加上现在各医院编制有限，一直不能如愿，甚至连个体的诊所和社区的医疗站都进不去。后来经过思想转变，到偏远的山村去做乡村医生，很快就打开了工作局面。在几年的行医生涯中，既提高了自己的业务水平，又给当地人解决了就医的困难，实现了自身的价值。 分析 小王在刚毕业的时候，也是想找对口的工作，并且想在中等城市的医院工作，这也正是大多数学生的想法。但是现实是残酷的，小王并没有找到适合的工作。于是，小王转变思想，去乡村开辟了属于自己的一片天地。 五、自我心理调适的方法 1.客观地认识社会和评价自己 2.学会自我欣赏与自我接纳，提高承受挫折的能力 3.克服从众心理，培养决策能力，避免盲目竞争 第三节 大学生择业的方法和技巧 一、准备工作要做好 二、面试的技巧 三、笔试和签约