蔡依林快速瘦身五大秘籍概要.docVIP

分享 快速分享 预览 请输入您要分享的视频或网页地址 我的分享 好友分享 热门推荐 hot 我要分享 返回前一页 Evil 。 懶妞 分享 Evil 。 懶妞的日志 蔡依林快速瘦身五大秘籍曝光 12 月 31 日 16:38 作者 Evil  。 懶妞 蔡依林快速瘦身五大秘籍曝光 分享 首次分享者：  Evil  。 懶妞  已被分享  100 次  复制链接 分享 转载 举报 引导语： 体重只有 39 公斤的 jolin ，并非出道时就这么“完美”，甚至有些婴儿肥，但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢？现在就来揭开的她独有的减肥控重哲学吧！ 蔡依林 1、减肥秘笈一：给自己一个期望值 蔡依林的身体结构是不是异于常人？怎么能在每天只吃 “过水菜”的情况下， 练舞、录音、赶通告 一刻不停闲，还总能在镜头中保持 完美 的形象？ 听到这个问题，蔡依林笑笑： “我其实没有期望完美，只是当你感觉到别人对你的期望时，你就会莫名其妙的期望自己好像应该一百分。” 蔡依林 2、减肥秘笈二：开水烫白菜 蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”，带她做宣传，再省力不过。坐飞 机，她一个人躲在商务舱蒙头睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃夜宵不泡吧，扔 一个手提电脑在房间里， 她能几天不出门； 三餐菜单连脑子都不用转， 喊进房间 的是永远的“老三样”，开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。 蔡依林 3、减肥秘笈三：不沾油盐糖 蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌，对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁，碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排，已经算大罪过！走到哪里，她都和美食无缘。 蔡依林 4、减肥秘笈四：特制瘦身火锅 有一次工作得晚了， 大家叫上蔡依林去火锅 店吃重庆鸳鸯锅。 工作人员个个 嚼得酣畅淋漓，唯独她，坐在角落，面对一锅“特意”为她准备，连番茄、大葱 和味精都没加过的白开水， 一片一片涮蔬菜。 调料？当然不能有， 里面油和糖都 太多，不合格！涮过了直接吃就对了。被迫减肥 -- 习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃 了有 2 年多。 蔡依林 5、减肥急速术：只吃饼干和蔬菜 蔡依林说： “被迫”急速减肥，每天吃很少的低卡饼干和蔬菜，肠胃系统严 重紊乱，差点得了厌食症， 像她喜欢的小说女主角那样。 不得已之下，她求助“营 养食谱”。“已经比以前吃多很多了！ ”蔡依林细数，“至少，我现在可以吃肉！ ” 从“被迫”到“习惯”，最后慢慢“享受”，蔡依林选择另一种态度面对“苛刻” 的食谱。“我已经不讨厌减肥了，至少我能在减肥过程中，感受到自己对身体的 掌控力。” 编后语：想要瘦身吗？想要在新的一年有一个好的开始吗？那就不妨试试蔡 依林的方法，说不定也适合你们哦， 不过也不要太勉强自己， 健康才是最重要的。 更多精彩内容，欢迎一起分享到你的空间，让更多朋友看到 [ 精彩分享 ] ：王菲颠覆形象， 2011“金衣”新造型亮相 [ 精彩分享 ] ：懒人必懂的睡觉减肥法 越睡越瘦 [ 精彩分享 ] ：教你如何追 MM——泡妞五大经典类型 [ 精彩分享 ]: 牛气哄哄的超人装，必须人手一套！ [ 精彩分享 ] ：郭书瑶化身美人鱼 与井柏然 101 跨年 [ 精彩分享 ] ：组图：手机里舍不得删的温馨短信 [ 精彩分享 ] ：看看你是哪类人：泄露内心秘密的椅子 [ 精彩分享 ] ：吃这些食物会让你心情变好喔！ [ 精彩分享 ] ：《非诚勿扰 2》 2011 绘本月历 浪漫爱情温暖人心 [ 精彩分享 ] ： 各种闹钟铃声歌曲大汇总，不许赖床哦 ~ 点击查看更多精彩分享 分享 已被分享 100 次 分享来自： Evil 。 懶妞的日志 大家发表的互动观点 (13 人发表 ) 好帖！赶紧分享此贴必火！！打酱油的路过。。我还是不要减肥了朴善珠 发表 直接输入观点，最多 8 个字 分享