巧用沙包学习快速跑优秀教案.docVIP

巧用沙包学习快速跑 上课班级: 四年级 授课老师：余彦霖 教学 目标 初步学习快速跑技术，提高奔跑能力，发展上下肢力量。 创设良好学习环境，激发学生兴趣，促进学生掌握快速跑的动作要领。 培养学生团结合作、热爱集体的集体荣誉感和勇于克服困难的优良品质。 教学 内容 踩点练习 你投我追快速跑 重点： 提高步长加快频率 快速启动、蹬地有力 难点： 手脚协调配合，判断准确 课序 时间 教学内容 教师指导 学生活动 组织队形与要求 练习组数 常规导入 3分钟 集合整队，检查服装，师生问好。 宣布课的目标、内容及要求。 安排见习生 教师准备好器材、观察指导学生课前准备情况。 宣布目标、内容、提出具体要求 值日班长组织组员借好器材。 体育委员整队。报告出勤、见习人数等课前准备情况。 1、学生按分组排成四横队（如图1） （图1） 要求：排队要做到“快、静、齐” 愉悦热身 12分钟 踩点练习： 小距离间隔踩点步频练习 中距离间隔踩点步幅练习 学生按老师击掌的节奏练习左右脚交替跑。 要求：速度块，按老师击掌改变节奏，由慢变快。 3、组织联系 4、口令指挥 5、语言提示 认真听规则、积极参与游戏热身。 争取做的规范、到位。 3、动作协调有力、到位。 跑 跑 课序 时间 教学内容 教师指导 学生活动 组织队形与要求 练习组数 技能的学习与提高 20分钟 你投我追快速跑。 方法：和沙包比速度，通过追赶同伴投出的沙包来做练习。 教师讲解示范练习的方法。 将学生的队形编排整齐，合理。 3、强调安全和注意事项。 1、认真观看老师 的示范。 2、按老师编排好的队形站立。 3、认真积极的进行练习。 1 2 3 4 技能的学习与提高 往返接力跑 游戏规则：全班分成人数相等的4路纵队并站立于起跑线后，听到老师发口令后第一个队员依次跑完折返线，击下一位同学的掌，有组织的完成比赛，先跑完的对胜。‘ 要求：听从口令，遵守游戏规则。 惩罚：15个蹲起 教师讲解游戏规则方法和注意事项 教师发令，并做裁判。 老师监督指导游戏 学生认真听老师讲解 积极参与游戏并和同学相互合作 图示： 结束小结 5分钟 放松活动（手臂、腿部） 小结本次课 宣布下节课的内容 讲解放松的内容，示范动作口令 小结本次课的学习情况 1、认真参与总结 2、认真进行放松 3、记好作业 4、向老师道别 1、学生按分组排成四横队 要求；充分放松 场地器材 田径场 篮球场 课后反思 预计运动负荷： 平均心率100-120次/分 练习密度：中上