如何有效的控制自己的情绪.pptxVIP

手部紧贴腿部是紧张的表现;焦 虑 ？;抑郁?;;易怒;情 绪;情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，它具有独特的主观体验、外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反映。;情绪有哪些;小游戏; 分享;What is Emotion ?;身段表情; 什么是情绪管理? ;你的EQ有幾分呢?;情绪自测;1~9题：请从问题中选一个和自己最切合的答案，尽可能少选中性答案。;;第10~16题：请如实选答问题，将答案填入右边横线处。;第17~25题：每题请选一个和自己最切合的，少选中性答案。;;30~33题：每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准： 1 2 3 4 5从不 几乎不 一半时间 多数时间 总是;参考答案及计分评估：计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。;90分以下：EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,