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运动带给我健康作文 1000 字 “左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，每天学爷爷做运动 ……”这首动感十足的歌曲，相 信大家都耳熟能详。也正如歌中所唱的那样，运动影响了我，并给我带来快乐和健康。 小时候，我体弱多病，常常生病，不是打针就是吃药，身体素质差得不得了。就连一个小小 的感冒，也可以把我折磨得死去活来。这样，医院就成了我第二个 “幼儿园 ”。爸爸妈妈为此 天天提心吊胆，我自己也常常愁眉苦脸。 当一首 “健康歌 ”响起，我顿时来了精神，心中好似点燃了希望之火，看见了曙光。我的脑海 里冒出了一个想法：我要做运动！这时，我紧锁的眉头被解开了，那乌云渐渐散去，阳光照 进了我的心坎。 我立刻跑回了家，找到爸爸。因为爸爸是这方面的专家，每天坚持锻炼，身体相当棒。我向 爸爸说了这个想法，爸爸也非常开心，并且十分赞同。随后，爸爸为我量身打造了一个 “健 康计划 ”：第一，每天早上七点钟晨跑五个圈。第二，下午打羽毛球一小时。我看到这个计 划，并且在心里暗暗下着决心，一定要把计划执行好，变成一个活泼健康的人。 “计划贵在坚持。 ”我想每天都严格遵守计划着爸爸给我制定的计划。每一天早上七点，太阳 公公刚睡醒， 脸蛋红红的， 一幅没睡醒的样子。 我早已起床， 洗漱好去跑操了。 说起来容易， 做起来难。 我起初时认为五个圈非常容易。才第一天，我就感受到执行计划的艰难。阳光是 寒冷的， 加上这冬天的寒风呼啸， 我的意志被一点一点地吹散。 才跑了两个圈我已经气喘吁 吁，上气不接下气， 面红耳赤的。 跑完第二圈， 我一屁股坐到了地上， 生着闷气， 还说， “不 要跑了，不想跑了 ……”爸爸看见了，把我扶起来，对我说： “才第一天，你就被这一点小小 的困难打败了，以后还怎么得了。如果你想拥有健康的身体，就得给我起来，继续跑。 ”爸 爸的这一番话，触动了我敏感的神经。 ——好强的性格。一瞬间我浑身又充满了力量，热血 沸腾。我一咬牙，狠下心来，坚持跑完了后三圈。从此以后，我再也没有轻言放弃，无论遇 到多大的困难都坚持了下来。 每天， 我与太阳公公一起起床， 当别人还躺在被窝里美美睡觉 时，我已经开始起来锻炼身体了。 下午， 我也在坚持完成计划。我和我的小伙伴一起打羽毛球或嬉戏。在阳光下，我挥洒着汗 水，在玩中笑， 在玩中锻炼。 我们在一起追逐， 奔跑， 笑声传遍了整个操场。 在打羽毛球时， 由于每天晨跑的原因，锻炼了我的意志力和体力。每次跟他们打几十个回合都不会觉得累， 再加上爸爸教我打羽毛球的技巧，我成了羽毛球场上的擂主。 打不垮， 击不倒的。 我的小伙 伴们都惊呆了，都夸我的体力好。我在心里暗喜，运动真是一个快乐天使。 我执行了这个计划一年。话说得好： “变化就在不知不觉中。 ”现在的我，不再像林黛玉那样 弱不禁风了，身体可健康了。这一年的运动锻炼， 我从此再没有住过医院。 爸爸妈妈也不用 担心我了，我变成了一个活泼健康的人。 感谢运动，它给我带来了快乐，健康。 朋友在一家外企工作，同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人” 。加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老 员工抢先加了薪。我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说是跑步。每天早上五点半起床，去健身房跑上 8 公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。她说，不要小瞧这 8 公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐提高，抗压力越来越强。更重要的是，每天早晨挤地 铁的那 40 分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺