《健康心灵 美丽人生——大学生心理健康教育》第14章.pptxVIP

珍惜生命 珍爱自我 ——大学生生命教育【故事悦读】 霍金：无论生活如何艰难，也要记得仰望星空生命的美，在于活出人生的无限可能性。2018年3月14日，物理学家史蒂芬·霍金去世，享年76岁。这一天的到来，对世人来说除了惊讶更多的是措手不及，因为对于大多数人来说，霍金是一种类似奇迹的存在：作为剑桥高才生，20多岁的时候，被医生诊断只能活两年，他却战胜了病魔，活过了一个又一个两年；虽然坐在轮椅之上，他的思维之光却飞跃在浩瀚宇宙之中，尝试去理解人类与宇宙的关系；他免费开放自己的博士论文，希望世界上任何地方的任何人，都能毫无阻碍地获得他的研究并且一起思考它，靠近人类所探知的伟大科学；即使行动不便，他也不断地尝试新鲜的事物，在许多影视作品中本色出演自己的角色，虽然不能发声，却利用电子发声器和摇滚乐队Pink Floyd共同录制了摇滚歌曲；……面对命运带来的挫折，霍金不是自怨自艾，而是选择接纳：“在我21岁时，我的期待值变成了零。自那以后，一切都变成了额外津贴。”很多时候，我们之所以不开心，是因为无法认可现在的自己，想要的太多，拥有的太少。但是在霍金看来，无论生活有多艰难，最重要的是找到属于自己的路，活出自己生命的特质。当你拥有一颗有趣而勇敢的灵魂，学会感恩生活，无论在哪里，过得怎么样，你的生命都是闪着光的。正如霍金所说：我们只有此生，来欣赏宇宙之美。正因如此，我非常感恩。目录热身运动1头脑风暴23心理探索4心理训练1热身运动热身运动 活动三：墓志铭活动一：生命线 活动二：命运之牌热身运动活动目的：通过绘制自己的生命线，引导学生思考自己的人生轨迹和生命的意义与价值，并最终提升自己的生命价值。活动时间：20分钟。活动道具：纸、彩笔。活动场地：教室。活动流程：（1）预测60年以后大家相聚的情景。（2）在纸上画一条线，并在右侧标出箭头，这一条线代表你的生命线，起点代表你出生的时候，在终点写出你的预测死亡年龄，然后找出自己现在所处的位置。回忆过去发生在你生活中的事情，并将它们按时间顺序在生命线上列出来，根据感受，愉快的可以放在线条上方，不愉快的可以放在线条下方；然后想象未来想要做的事情及可能发生的事情，仍然按可能愉快或不愉快放在线条的上下方。画好后，仔细看看你的生命线，它就是你的心灵地图。（3）面对你的生命线，你想到了什么？（4）同学之间相互分享自己的生命线，说明他人的生命线给了你什么启示。 活动一：生命线热身运动活动目的：（1）让学生学会接纳自己，懂得珍惜现在所拥有的一切，感知幸福。（2）让学生懂得“命运掌握在自己手中”。活动时间：30分钟。活动道具：写有不同内容的小纸牌若干、轻音乐。活动场地：教室。活动流程： （1）主持人指导语：由于受到出生环境等各种因素的限制，每个人的命运是不同的。有的同学可能对自己的家庭环境不满意，有的同学可能对自己的长相不满意，也有的同学可能对目前的自己不满意…… 假定每个人都能获得第二次生命，每个人的命运都可以重新选择。我手中有很多纸牌，每张牌都是对命运的一种重新安排，它所包含的资料就是你新的生活资料，从现在起，你就是牌上的这个人。设想一下你处在这种情况下的命运，现在看看自己目前的处境、位置与假设的第二次人生选择的处境相比，有什么不同？ 活动二：命运之牌热身运动（2）主持人把纸牌放在一个盒子里，让同学们随机抽取一张，不得更换。（3）全班同学交流全新的“自己”，并询问是否满意牌上的“自己”。生命只有一次，你该怎样面对已经拥有的生活？附：纸牌的内容（1）自己不幸罹患癌症，家里没有钱治疗。（2）因家中意外发生火灾，脸部被大火烧伤，留下一个很难看的伤疤。（3）父母离异，家中经济困难，在条件很差的地方读书。…（29）父母很专制，对自己要求很严，感到很不自由。（30）家庭经济条件好，但父母对自己缺乏关爱，感觉他们不喜欢自己。 活动二：命运之牌热身运动活动目的：思考生命，认识生命的意义。活动时间：10分钟。活动流程：写一篇墓志铭，反映自己的一生。墓志铭将刻在你的墓碑上，供人凭吊。墓志铭除了生年、死年外，可分别从以下几点概括：（1）一生最大的目标。（2）在不同年纪时的成就。（3）对社会、家庭或其他人的贡献。（4）我是一个什么样的人。举例：这里躺着一个不屈的海迪，一个美丽的海迪。—张海迪的墓志铭 活动三：墓志铭2头脑风暴头脑风暴 在生命终结时（1）在一次意外中，你不幸身受重伤，流落荒岛数日后，求生无望。此时，你的生命只剩下一天了，你只能在这一天内做一件事，你会做什么？（2）在生命即将终结的前5分钟，你可以打一个电话，你会打给谁？说些什么？（3）在你的生命中，哪些事物能让你感受到最大的快乐、满足与再生？怎样才能更多地获得这些事物？（4）你愿意在生活中增加哪项活动，来获得更多的财富和快乐？头脑风暴 地震带来的思考 2008年5月12