《世界军事纵览——大学生军事素质培养与训练》第八章.pptxVIP

格斗基础1格斗基础知识捕俘拳1.1 格斗基础知识（一）格斗常识（1）拳击。拳击技术包括攻击、躲闪、放松，移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳、左右上勾拳、左右平勾拳、左右摆拳、左右斜上勾拳、刺拳。拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。（2）摔跤。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，两名对手徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手。（3）跆拳道。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。（4）散打。散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。1.1 格斗基础知识（二）格斗基本功训练1．力量训练（1）上肢力量训练可以用俯卧撑进行，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必需的。（2）下肢力量训练可用深蹲或蛙跳进行，可空手或负重来训练，主要是训练股四头肌的力量，股四头肌的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一击。（3）腰力训练可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中人们不一般不会感觉到腰力，虽然每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。1.1 格斗基础知识（二）格斗基本功训练2．基本拳法（1）前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。（2）后手勾拳是杀伤力比较大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是比较大的，因为是用腰力的带动向斜上方猛的击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。1.1 格斗基础知识（二）格斗基本功训练3．基本的腿法（1）低位侧踹的主要攻击目标是对手的膝关节，用脚底向膝关节部位猛力地蹬踹，可以立刻让对手失去战斗力，这个腿法一般是在对手向前移动攻击你的上部的时候用。（2）低位边腿的攻击目标和用法都与低位侧踹差不多，只是动作不一样。低位边腿用小腿与足弓中间的部位击打对手的膝关节，主要是接触对手膝关节弯的外部。（3）中高位侧踢就是用小腿直接向对手的头部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四头肌的力量，着力点在小腿，而不是脚。1.1 格斗基础知识（二）格斗基本功训练4．柔韧性训练 “打拳不练腿，如同冒失鬼”“练功不练腰，终究艺不高”。柔韧性训练主要是训练下肢和腰部的柔韧性。训练方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状，只要正踢的时候能够踢到和自己一样高的人的头就可以。1.2 捕俘拳（一）上挡冲拳 起右脚原地猛力下踏，左脚向左侧跨出一步，在左转身的同时，左臂上挡，拳心向前，右拳从腰际旋转冲出，拳心向下，成左弓步。 要求：踏脚时要全脚掌着地，有爆发力。（二）削臂绊腿 （1）左拳变掌向前击右拳背，右拳收回腰际，右脚前扫。 （2）左手挡抓、拧、拉于腰际，同时右脚后绊，右拳猛力旋转冲出。 要求：前扫、后绊要协调有力，重心要稳。1.2 捕俘拳（三）上架弹踢 （1）上右脚步成右弓步，同时两拳变掌，沿小腹向上叉掌护头。 （2）两拳变钩猛力向后击，同时起左脚，大腿抬平、脚尖绷直、猛力向前弹踢，迅速收回。 要求：两大臂挟紧，猛力后钩击，猛踢快收，重心要稳。（四）下砸上挑 （1）两手变拳，左拳由上猛力下砸，与膝同高，同时左脚向前跨步，成左弓步。 （2）右拳由前上挑护头，拳心向前，起右脚大腿抬平，脚绷直，头向左甩。 要求：起身要快，重心要稳。1.2 捕俘拳（五）交叉侧踹 （1）上体正直下蹲，右脚猛力下踏，两小臂上下置于胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。 （2）迅速起身，两拳交错外格，起左脚大腿抬平，脚尖里勾，向左猛踹，迅速收回。 要求：踏脚要有爆发力，下蹲起身要快。（六）顺手牵羊 （1）左脚向前落地屈膝，两拳变掌起在左前方，成抓拉姿势。 （2）两手向右后猛拉，同时右脚前扫。 要求：后拉前扫要协调有力，重心要稳。1.2 捕俘拳（七）上挡抱膝 （1）右脚向前落地同时，左手变拳，小臂上挡。 （2）左转身屈膝下蹲，两手合力后抱，两掌相对，掌心向内，略低于膝，右肩前顶成右弓步。 要求：转体合抱要协调一致。（八）下拨上勾 左拳下拨后摆，左转身同时，右拳由后向前猛力上击，拳心向内，与下颌同高，同时右脚向右自然移动，成左弓步。 要求：转身要快，勾拳要猛。战伤救护基本知识与技术2通气出血包扎骨折的固定现场心肺复苏方法及步骤搬运伤员 通气呼吸道一旦发生阻塞，伤