平时如何保护牙齿【保护秀发小贴士】.docxVIP

PAGE PAGE 1 平时如何保护牙齿【保护秀发小贴士】 　　 　　保护秀发 选好梳子 　　如果你拥有正常健康的直发：可以选用带柄的发梳，梳齿粗细适中可梳成款式；鬃毛发刷尤其适用于平直长发的梳理。 　　纤细柔软的直发头发少、不够粗、缺乏弹性。用梳齿较细的排梳梳理可以体现头发温柔的一面。半圆的发梳能使头发蓬松，在参加派对的时候可以尝试。 　　大波浪的卷发，头发卷曲、有弹性。粗齿发梳可以将头发梳理的光洁有韵味。如果选择圆型发梳则适于卷发的成型，排骨梳最适合刘海的造型。 　　浓密的卷发：有细而密的小卷平日可以采用钢梳，注意不要刮伤头皮。将卷发梳理成前卫的发型或吹出圆润的效果。 　　干性发质：头发枯黄、干燥，表面毛躁。日常打理时可以用百分百的植物质材发梳，不容易产生静电，伤害发质。亦可选用手工制作的牛角发梳，对头发有益。 　　油性发质：头皮分泌过多的油脂，头发湿润、易粘贴于头皮上。用细齿梳可以将粘连的头发分开梳理，同时也易于发梳的清洗。 　　 　　头皮按摩必不可少 　　1. 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。 　　2. 压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。 　　3. 拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。 　　4. 干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。 　　5. 拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。 　　 　　食物疗法也很重要 　　注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。 　　少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。