四年级上册心理健康教案-第四课 我是情绪的小主人｜北师大版 .docxVIP

我是情绪的小主人 辅导目标 1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。 2、培养学生合理表达情绪的意识。 3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。 辅导重、难点 重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。 难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。 辅导手段 本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等 辅导准备 教学准备：课件、 盒子、垃圾桶，处方单。 辅导年级：小学四年级 辅导时间：一课时 辅导过程 一、暖身活动 游戏：“抓到幸运” 过程：今天老师给你们带来了一个礼物，这礼物是我千挑万选的，我猜你们一定很喜欢。你们想要吗？老师要选两个坐的乖乖的孩子上来选礼物。拿礼物之前，采访一下学生心情如何，学生会说出紧张，激动等心情，老师记录下来，接着让他们取礼物，然后再采访一下心情如何，学生可能会说出高兴，失望等词语，教师适时引导： 刚才同学们所说的紧张、高兴、激动、以及失望都是我们的情绪。这是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，天气有晴有阴有雨，情绪有时候甚至比天气更复杂。今天我们就一起来了解一下情绪，并试着做情绪的主人。 设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。 二、参与活动，初识情绪 1、 教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。 2、看图片，猜一猜图片上的小美和小乐心情如何？请你们小组内进行角色扮演，猜一猜他们遇到了什么事情？可以用语言或面部表情表达出来。 （先是唱歌的小朋友，再让同学们评价。）老师和同学们都能感受到你的快乐，谢谢你，请回吧。（再让哭泣的小朋友表演，进行采访：你现在的心情怎么样？） 如果你就是小乐，你会怎么办？ 教师小结：我们可以通过一个人的表情和动作看出他的情绪，有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。 （板书“积极情绪”“消极情绪”） 设计意图：通过一步一步的引导，让学生体会到积极情绪和消极情绪的不同，让学生初步了解调节消极情绪的方法。 是不是所有的消极情绪都是不好的呢？ 事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。 设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。 三、认识自己的情绪，正确面对 1.面对自己的情绪 你在生活中是否遇到过类似的事情，你会怎么做呢？这样做会产生什么结果？请你说一说，写一写 设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识，在交流与讨论中探索调节情绪的方法。 2、了解情绪调节的方法 老师这里也准备了一些方法，想跟你们分享一下，师生一起探究调节情绪的方法。你最喜欢用哪种方式来疏导情绪呢？谁来和同学们分享一下？ 设计意图：让学生在和同伴对话中寻找适合自己的调节负面情绪的方法，在实践活动中把握要点，加深印象。 3、拓展深入 师：同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，猜一猜是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了，最近老师也有点烦，就让老师做咱们班第一个病人吧。最近，我也有一些负面情绪，“学生的想法总是猜不透，因为学习情况常与学生发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐。总想着：唉，当老师真难，学生总是不听我的话，是不是我真的没用？”我这是疑难杂症，所以请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方吧。 发给学生处方单，学生讨论后发言。 小结：这张处方单让我受益匪浅，听了同学们的开导，我觉得心里舒服多了。这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我最珍贵的礼物。作为回馈，老师也想送你们一个礼物，出示手中的垃圾桶，知道这是用来干嘛的吗？（生答：盛垃圾的）对，老师希望如果你们以后遇到不开心的事情，学