自我提升的十大技巧.docxVIP

精选文档 精选文档 PAGE PAGE2 精选文档 PAGE 固然我没有全力把下边的每一条技巧都付诸实践， 但我的确每日都作出一点努力了。 下 面列举的就是我最喜爱的自我提升的十大技巧。 每日只需付出一点，你就会看到欣喜的变化。 10.有一个好的开头 这意味着起床和早饭要早。 只有这样你才能有充足的精力去依照其余条例做事。 假如你 起得很早，你甚至能够例行再做一点晨练。 若是你和其余人生活在一同， 你要全力利用这个 时机让每一个人都聚在一同吃早饭。 在一个忙繁忙碌的家庭中这是一天中好的开头同时也能保 证大家从开始就能相互沟通。 9.做一个日程表 每日写下你要达成的任务，这是一个特别好的方法 .当你达成了这些任务，就能够把它 们踢开。你也不用必定依据你的明细表去做。 假如这天你还有没有达成的任务， 那也不要 紧，把他们挪到次日的任务中去。假如你是一个拖沓的人，这样会对你很有帮助。 8.歇息一会儿，放松一下 假如你在电脑前，在办公桌前工作了很长时间， 或许干了其余职责要求的工作很长时间， 那么你应中间止工作歇息一会儿。 这不代表着你不去做你的工作， 恰好意味着你要充足利用 非工作时间去放松一下。 我很难把自己从电脑前拽离， 这样常常不可以在周末或夜晚出门。 但 每次我出门时，就想为何不早点这样做呢。 歇息一下，对发展新的兴趣， 结交朋友和打破 每日的单一生活很有利处，这是个不错的方法。 7.大方大度点 大度才可能获得回报。大方我其实不但指在钱财方面。你能够多奉献一些笑脸，多供给一些建议，总之，也可在很多其余事情上表现大方一些。要老是想法想法去帮助他人。某一天你或许特别需要他人帮助，那些认识你的以为你可能相同帮助他们的人更有可能赐予你帮 助。你可能认识一些人，他们老是在你家邻近供给帮助。mdash;mdash;因此说你帮助他们不不过是做了一件好事，并且能够结交一些品德崇高的新朋友。 6.接受你没法改正的事实 当我们的生活中碰到不侧时， 我们老是想法控制或改变它。 但有时我们没法做到。 这会 致使我们很长时间郁郁寡欢或情绪沮伤。 假如你能接受你没法改变的事实， 你就会成为比较 快乐的人。接受这些情况需要我们从开始找到一个能够较快对付窘境的方法。比如当你意识到你的银行帐户上只剩下10美元时，而一定用这10美元保持两周。你也不要垂头伤气，接受这个现实，想出靠这点钱生计的方法。这能够免于你在坏心情中浪费时间，而是想法去对付生活困难。学会这一条技巧你会更为爽朗豪迈。 5.学一门新的语言 学一门其余的语言是提升你掌握英语的一个最好的方法。 依据我自己的经历， 我在高中 学法语中间学到的语法知识比在英语课上学到的多的多。 此外，当我此后开始学习古希腊语， 我学了很多对于英语单词的词根知识， 我发现它对我此后的写作很有帮助。 同时也能拓展你 的英语知识，假如你掌握了一门活语言就会增添接见你想观光地方的次数或许与当地人用当 地语言讲话，你会感觉你的假期更风趣。 4.打断链条 假如在你的生活中有很多模式，试着打破它们，每日有所改变。比如你老是在礼拜五夜晚在餐馆里订相同的饭，为何不试着在今日礼拜五夜晚换换口胃呢?这不只能拓展你的人生经历，并且能为你的将来生活翻开很多扇门。不久从前我打算不再吃东方菜和海鲜，而事后某一天我决定尝一尝。海鲜此刻是我最爱吃的食品了，我几乎不可以没有它。因为我发现自己爱吃泰国和中国食品，因此我能够去任何一家我想去的餐馆。迈出了第一步，意味着我 此刻愿意品味任何食品。(除了名单上列举的10大恶心的食品。)这相同对我不喜爱的食品也有很大影响mdash;mdash;从前我老是去那些以为食品较安全的国家度假。自此，我去了很多东方国家，也爱上了这些国家。 3.面对恐惧 每日做一些你不想做的事或你感觉不自在的事。 这因人而异，但每日总有一些我们能开 始做的事情。比如，你可能不肯去体操馆 mdash;mdash;惧怕每一个人都观看你 --但也要去。 很快你就会自信并且完整除去恐惧心理。 接下来把注意力转移到一些更让我们惧怕的大事上 来。无所恐惧的生活会给我们带来自信， 他人是能够看获得的。不要在我们四周垒墙， 我们 要把它拆掉。 2.忘掉目标mdash;mdash;活在当下 列举条目的性质总在告戒我们成立和记下目标。 我要告诉你相反的方法。 一个特别聪慧 的心理学家以前告诉我， 假如你成立了目标并去达成它， 你总有一种空空的感觉， 因为目标 不是你所想的就能实现。 它不只不可以使你满意， 并且你不行防止地在为之奋斗的过程中使未 来要失掉一些东西。 说到这，我不是让你忽略将来 mdash;mdash;将来值得你有这类想法： 某一天获得成就 mdash;mdash;可是不要把全部的精力都投入在上边。这里有一个不一样做 法的典型的例子：我有一个在法国