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心理健康测学习试题
心理健康测学习试题
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心理健康测学习试题
测试说明:对以下40道题,假如感觉“常常是”,划√号;“有时”是,划△号;“完整没有”,划×号。测试题:常常早醒1-2小时,醒后很难再入眠。上床后,怎么也睡不着,即便睡着也简单惊醒。常常做噩梦,惊慌不安,清晨醒来就感觉疲倦无力、忧虑浮躁。平常不知为何总感觉心烦意乱,如坐针毡。学习的压力常使自己感觉特别浮躁,厌烦学习。念书看报甚至在讲堂上也不可以专心一致,常常自己也搞不清在想什么。碰到不满意的事情便较长时间地缄默少言。感觉好多事情不满意,无端生气。对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等略微奇异的东西有恐惧偏向。常常思疑自己发育不良。一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。思疑自己患了癌症等严重不治之症,频频看医书或去医院检查。常常无端头痛,并依靠止痛或冷静药。常常有离家出走或离开集体的想法。感觉内心难过没法解脱,只好自伤或自杀。测评方法:√得2分,△得1分,×得0分。评论参照:0-8分。心理特别健康,请你放心。9-16分。大概还属于健康的范围,但应有所注意,也能够找老师或同学聊聊。17-30分。你在心理方面有了一些阻碍,应采纳适合的方法进行调适,或找心理指导老师帮助你。31-40分。是黄牌警示,有可能患了某些心理疾病,应找特意的心理医生进行检查治疗。41分以上。有较严重的心理阻碍,应实时找特意的心理医生治疗。
心理健康自丈量表
每一个人都特别关怀自己的健康, 不论是心理上的仍是生理上的,那么,什么才是心理健康呢?它是指人的内部心理与外面行为和睦、一致,并能优秀的适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标:对自己有适合的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活,乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪,保持优秀的心情、有健全的人品、心理特色要切合年纪特色。 以下题目能够帮助你认识自己的心理健康程度,使你更清楚的认识自己。请你依据自己的实质状况,在选项A、是,B、没法确立,C、不是,中选出和自己最靠近的选项,填到后边括号内。【测试一试题】1.心情老是郁郁寡欢,情绪善变。()老是担忧门没锁好,电源可能有问题,因此多次检查,甚至走了好远还拐回来看看。()3.虽不曾患过恶性疾病,却向来担忧会不会染上什么严重的病。()4.简单脸红,惧怕站在高处,惧怕当众发言。()5.因为关怀呼吸和心脏跳动的状况而难以入眠。()6.每日老是多次洗手,以为公用电话不洁,而不敢使用。()老是担忧这样做能否顺利?,致使没法松手去做。()有些奇异的观点老是出此刻脑海,明知这些念想很无聊,却又没法挣脱。()
9.走开家门时,假如不从某只脚开始走,内心老是不安。改变床邻近的东西就没法入眠。()
10.只管周围的人在欢喜的取闹,自己却觉着没有什么意思。()11.外界的东西如同影子一般模糊,见到的东西没法清楚的回想出来。()12.总觉着父亲母亲或亲朋近来对自己太冷淡,或许不知为何老是很厌烦或产生激烈的孤单感。()心中无端的产生这个世界正趋于消亡,新的世界马上开始。的感觉。()14.总觉着有人在注意、凝望自己或追赶自己。()15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。()常喃喃自语或暗地觉笑。()17.固然没人却总觉着有声音,夜晚睡觉时总觉着有人进入了房间。()18.遭受失败或与同学不睦睦时,会很敏感的觉着我被人嘲讽。()19.当自己的权益遇到损害时拼命力求。()当东西扔掉时,便身不由己的想到大体是某某偷去的,当遇到老师的责备时,立刻会想到必定是某某密告的。()【评分标准】是:2分没法确立:1分不是:0 分
结果统计:
~11题作为A类你的总分是:12~17题作为B类你的总分是:18~20题作为C类你的总分是:结果剖析:
A类和B类的得分都在:4分以下:心理特别健康,神经也特别正常;
5~7分之间:
你
的心理健康状况一般,可算是一个很正常的人;
8~10
分之间:
表示你的神经有些疲备,
你最好是想法减少学习的压力,
进行娱乐以调理生活而放松精神;
A类得分在11分以上:
可能会有神经虚弱的偏向,你需要关怀一下自己的健康了;
B类得分在
11分以上:那你
就有预防精神分裂的必需了,
最好是请心理指导老师进行指导,
早些预防;C类得分在4
分
以上:就有激烈的妄图偏向,最好是尽早的请老师进行指导。
社会交往能力自测表请同学们依据以下状况给每道题目照实打分:切合:2分;基本切合:1分;难以判断: 0分;不太切合: -1分;完整不切合:-2分。【测试一试题】我上朋友家做客,第一要问有没有不熟习的人列席,若有,我的热忱就会降落。我看见陌生人常常无言以对。
在陌生的异性眼前,我感得惊慌失措。
我不喜爱在光天化日之下说话。我的文字表达能力远比口头表
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