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健美操课程标准 健美操课程标准 PAGE / NUMPAGES 健美操课程标准 健美操课程标准 课程编码： 合用专业：全部专业 学分学时：1个学分24 教研室主任审查署名： 系主任鉴定署名：  学时  课程类型：公共基础课 讲课系（部）：体育部 编写执笔人：孙红梅 审查日期： 鉴定日期： 课程性质和课程设计 课程定位与作用 健美操课程是学校公共体育的中心课程，是学校建设要点课程之一，是以身体练习为主要手段，以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目的的公共必修课程。定位是： （1）促使身体健康、心理健康等方面发展的基础课程； （2）发展体能素质和运动技术，提高通用职业能力的职业准备课程； （3）教授健美操有关知识的教育课程； 健美操课程的作用： 力求把最新最受学生欢迎的健身、健美操知识教授给学生，把全民健身带入大学校园，使大学生健身成为一种高潮，同时培育学生的终生健身意识，为学校培育健美操人材，为社会培育健身指导员、带头人。 与其余课程的关系：是平行课程 课程设计基本理念 健美操课程是人材培育的重要门路之一，对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独到的教育作用，并为学生可连续发展确立优秀的基础。 课程设计思路 依据课程整体设计的理念和人材培育的要求，联合学生实质，理论与实践 相联合，制定课程框架的设计、教课内容的选用、教课资源的利用。 第一阶段：设计健美操课程整体方案，包含教课内容、教课方法与手段、实 践环节等，分阶段进行实行。 第二阶段：确立每一个教课单元的内容，确立教课中的要点和难点。 第三阶段：对原有的课程方案进行增补、完美，稳固原有的教课成效，不停 增补最新的教课内容。 课程目标 身体发展与职业准备 加强体质，完美机能，塑造健硕体魄，确立生活、劳作、体育休闲的坚固基础。 掌握健美操锻炼方法，有效发展体能与素质，形成自主锻炼能力。 在全面发展身体素质的基础上，重视发展与将来职业有关的身体技术与身体素质。 技术学习与习惯养成 娴熟掌握健美操运动的基本知识，使之成为自己的运动喜好和运动专长，能运用到自己的锻炼实践中，培育成终生体育的意识和习惯。体育知识与实质运用 可以利用自己所学的体育知识和体育锻炼来预防职业性疾病。 能掌握基本的健身知识和方法，独立制定合用于自己需要的健身运动处方。 认识健美操竞赛的规则，提高竞赛的鉴赏能力。 心理健康与社会适应 锻炼刚毅的意志质量和优秀的心理素质，适应各种职业岗位要求。 形成健康的生活方式和踊跃进步且充满活力的人生态度。 课程内容设计与要求 课程内容 实践技术部分（22学时） 1、专项素质练习（2学时） 1）肩、腰、腿的柔韧性练习 2）上肢、下肢、躯干力量练习 2、健美操基本动作及队形（ 2学时） 1）上肢动作：手型，上肢动作 2）下肢动作：各样基本步伐 3）基本造型介绍 4）队形介绍 3、健美操成套动作（18学时） 1）基本步伐组合及其变化 2）全国健美操大众锻炼标准（三套）实践技术部分（2学时） 1、领操教课实习 2、个人创编组合动作 3、队形创编 4、集体成套动作创编 理论部分：（4学时） 依据教材内容，如健美操的发源和发展趋向 、基本概略、运动特色、裁判基础知 识等，对学生进行理论知识教课，并进行理论考试。 学习情境设计 情境1：掌握《全国健美 学习情境 操大众锻炼标准》第三套 参照学时 20学时 四级基本动作 使学生基本掌握健美操基础知识 2、使学生能初步掌握健美操的基本动作 主要学 3、娴熟掌握《四级套路》成套动作 习目标 4、基本认识创编队形的方法 5、提高学生的协调性、节奏感、灵巧能力 1、使学生进一步掌握健美操的基本动作 工作 2、使学生 90%的掌握基本步伐的要领 任务 3、提高学生的协调性，反响能力 4、初步掌握队形创编 教课 练习场所：体操房 设备：组合音响、 CD光盘、电视机 条件 教课 1、解说法；2、示范法；3、提示法；4、率领法； 5、完好法与分解法； 方法 6、重复法；7、线性渐进法； 8、金字塔法； 9、递加循环法。 查核 理论查核、实践查核和平常查核 方式 子情境名称 学习目标 参照学时 使学生娴熟掌握健美操七个基本步伐，为成套 1．学习健美操基本步伐 2学时 套路学习确立基础 使学生基本掌握健美操成套套路的练习，提高 2.学习四个套路小组合 16学时 自己运动能力和协调性 3.创编能力学习 使学生能认识健美操创编方法，队形变化设计 2学时 和灵巧运用。 课程实行 教师基本要求 要讨教师拥有“双师型”或“双师素质型”，拥有多学科交错浸透而又一致于健美操的鲜亮特色，能掌握健美操的基本理论、技术、技术，掌握身体锻炼的方法，拥有必定的教课、科研能力，对健美操课程进行必定的教课与研究。教课方法建议 针对健美操成套套路的教课和教课过程需