初中道德与法治_ 调节和控制好自己的情绪教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

《调节和控制好自己的情绪》教学设计 【课程标准】 1.4理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 1.4学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制。 【学习目标】 情感、态度、价值观： 树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。 能力： 学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，能够合理宣泄情绪，保持乐观、积极的心态。 知识 ： 知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。 【教学重难点】 重点：调节和控制情绪的方法。 难点：合理宣泄情绪 【教学流程】 一、歌曲导入： 运用“倍儿爽”激情、欢快的歌曲，引导学生了解情绪是复杂多样的，但是可以调控的，引出课题——如何调节和控制好自己的情绪。 设计意图：让学生初步感知情绪是可以改变的。如通过欣赏音乐等。 二、学习新课： 第一站：情绪调控室 1、自主学习 总体感知 自主学习课本P33-37：了解每种方法的含义；思考每种方法的具体做法。 设计意图：学生总体把握，初步感知调控情绪的方法。 2、合作探究 研讨释疑： 我说我的故事：我最得意的一次调控情绪的经历是……？ （要求：列举在生活、学习、交往中遇到的烦心事，导致情绪低落时而采取的积极有效的具体做法！） 学生活动：各抒己见，运用各种调控情绪的方法解决生活中的烦恼。 设计意图：发散学生思维，通过分组交流，共同探讨，当情绪冲动或低落时，应如何利用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等方法，合理调节情绪，特别强化对理智调控法的理解和运用。 3、教师引导、点评、拓展延伸，归纳总结： 方法之一:理智控制法： 自我暗示；换位思考；情绪升华；自我激励。补充分析：塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？ 方法之二 : 注意力转移法。改变注意焦点； 做自己平时喜欢做的事； 改变环境。 方法之三:幽默化解法 自我解嘲；讲笑话，喜剧表演，看漫画等。可适当补充。 方法之四：积极的自我暗示法。 身临其境：遇到下列消极情绪时你会给自己怎样做？ 冲动、愤怒时这样提醒自己： 紧张、恐惧时这样告诉自己： 孤独、痛苦时这样激励自己： 忧郁、迷茫时这样调整自己： ?????? 学生活动：各抒己见，运用语言刺激大脑来调控情绪的方法，解决生活中的烦恼。 设计意图：增进对积极的自我暗示这一方法的理解。 方法之五：合理宣泄情绪。哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄 4、视频：自习课上 学生活动：分析不恰当的宣泄情绪方式带来的后果，理解合理宣泄情绪。 设计意图：在宣泄情绪时选择正确恰当的方式，明确要合理宣泄情绪。 注意问题（展示）：不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。不忘关心他人。 5、调控情绪的方法知识梳理：【板书】 板书设计成“人”字形：“头”代表“理智调控法”；“胳膊腿”分别代表“注意力转移法、幽默化解法、积极地自我暗示、合理宣泄情法”。原理就是大脑支配四肢的活动。所有的方法都可统称为“理智调控法”。 第二站:我的情绪我做主 1、自主解决 寻求帮助 我写我的烦恼：写自己最近最烦的一件事（如：打架、误解、挨批、孤独、遭嘲笑、遭议论、成绩不理想等等。）伴随着歌声：最近比较烦，写自己的烦心事。 学生活动：小组交流，寻找自己学习、生活中需要解决的烦恼，小组之间集思广益，运用所学调控情绪的方法，相互解决所提烦恼。 设计意图：学以致用，进一步增强对所学方法的具体运用。 2、鲜明对比 寻找快乐： 寥智视频：舞出精彩人生。 你还知道有谁，身残志坚，生活态度乐观，活出了精彩？ 学生活动：使用“虽然、但是，所以”这些关联词造句。 设计意图：与同学们的烦心事形成鲜明的对比，引导学生用乐观的态度对待生活，培养学生积极乐观的情绪。 三、课堂小结： 1、收获平台：学生谈收获 设计意图：让学生对知识的进一步总结和深化。培养学生的归纳能力。 2、知识建构：教师引导，梳理知识体系 设计意图：弥补学生知识零散的问题，帮助学生形成完整的知识体系。 四、达标演练 1.当遇到不顺心的事情绪低落、忧郁时，小刚经常告诉自己：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”从调节和控制情绪的方法来看，这属于是（ ） A．积极的自我暗示法 B．注意力转移法 C．理智调控法 D．幽默化解法 2.下列属于合理宣泄不良情绪方法的是（ ） A、转移注意力 B、进行跑步、打球等运动 C、在教室把椅子摔坏 D、自我暗示 3. “一份快乐，两个人分享，就变成了两份乐；一份痛苦，两个人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有了不良情绪时（ ） A、可以向他人倾诉 B、可以把痛苦转嫁给别人 C