全年篮球训练计划表.docVIP

PAGE PAGE 2 时期 训练期 比赛期 休整期 训练期 月 份 1-2月 3-6月 7-9月 10月 11-12月 训 练 任 务 加强思想道德综合素质和集体主义精神的培养； 增强健康，提高内脏器官系统的功能，全面发展队员的一般体能素质和专项身体训练水平。 学习、掌握篮球基本技术和基础战术配合，形成自己的风格打法，特别应加强在激烈对抗下的训练，提高实战中的应变能力。 巩固和提高技、战术水平，争取打出水平取得优异成绩。 巩固训练与比赛的成果，调整运动负荷，进行积极性休息； 总结训练和比赛的训练教训，为下一步训练做好准备。 保持一定的身体训练水平，有针对性地改进技术、战术。