初中心理健康_做情绪的主人教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

5 - 课堂教学设计 导入新课 同学们好。很高兴今天能和同学们在一起，首先我们做一个趣味游戏“传口令”。 屏幕显示游戏方法，学生听音乐进行。 刚才你们在做游戏时内心有什么体验？ 紧张、激动、兴奋等。 是呀。这些都是我们说的“情绪”。 我们已经学过一些有关情绪方面的知识，让我们根据导学案来回顾一些相关知识。请同学们来看图片，图片中人的表情分别展现了哪些基本情绪？（喜怒哀惧） 学生根据图片回答 每个人都始终处于一定的情绪状态中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因为一些事情而满怀喜悦，也会因为一些事情而烦恼万分。那么下面这些情境会使人产生什么样的情绪呢？前三种情绪会对人的行为起到什么作用呢？后三种情绪又会对人的行为起到什么作用呢？我们把对人的行为起促进、增力的情绪称为积极情绪，而把对人的行为具有消弱、减力的情绪称为消极情绪，又称不良情绪。 学生思考讨论，完成学案 情境 情绪表现 对人的行为起到的作用 情绪分类 得到自己喜欢的礼物 喜悦、兴奋、 自豪 促进、增力 积极情绪 获悉明天去郊游 你制作的手工作品获得了市一等奖 胆小的自己却不得不一个人走夜路 恐惧、气愤、 担心 消弱、减力 消极情绪 自己最喜欢的东西被同学弄丢了 马上就要考试了，却感觉自己还有很多内容内复习到 不良情绪对健康的影响 如果长期处于过分紧张、愤怒、悲哀等不良情绪中，不仅会使我们认识、分析和解决问题的能力下降，而且会严重影响人的身体健康。请看这样两个实验。 学生阅读学案上相关内容，思考讨论。 动物情绪对比实验：十一世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只羊逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。 艾马尔情绪生理实验：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却变成水后发现：心气平和时呼出的气体冷却后的水是清澈透明的，而悲伤时呼出的气体冷却后的水是浑浊的。而在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射在大白鼠身上，同学猜一猜将会发生什么？几分钟之后可怜的大白鼠死了。 以上两个实验说明了什么？ 不良情绪会降低人的免疫力，导致疾病的发生，严重影响人的身体健康。 经调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。癌症、高血压、冠心病、偏头痛等几十种疾病与不良情绪有关。不良情绪会降低人的免疫力，使人更容易患病。年轻人如果经常出现不良情绪就会导致内分泌失调，内分泌失调在我们身上最明显的表现是什么？脸上会长痘痘呀。 但对青少年来说不良情绪的影响可能更多的体现在心理上，让我们阅读案例。 案例：这是一个就发生在我身边的真实案例。徐力是一名品学兼优的初一学生，深得班主任的喜爱。但后来他们班因故换了班主任。徐力感觉新班主任不喜欢他，这让他很郁闷。慢慢的他发现新班主任经常针对他，他很气愤，脾气变得很坏，不断与同学发生矛盾，他觉得同学也开始排斥他了，甚至爸爸、妈妈都开始不喜欢他了。这一切让他心情越来越不好，学习成绩也迅速下滑，最后竟无法继续上学了。后来经检查徐力因长期抑郁情绪无法排解，患了轻度的抑郁症，需要系统治疗。 这是不良情绪对心理健康的影响的明显体现。这可能只是一个比较极端的例子，但我们每一个人都可能在情绪激动时，出现一些不当的行为。例如我的学生就出现过在情绪不好的时候打架、摔东西等行为，轻者违反校规校级，重者违反法律，甚至扭曲人格。， 同学们，自我反思一下，你有没有一时情绪失控，做出让自己事后后悔的行为的时候呢？ 自我反思：你有没有一时情绪失控，做出让自己事后后悔的行为的时候呢？ 我不想让同学们举手或回答了，因为那样会让我们不好意思，那么如果你出现过请给老师一个微笑。青少年时期正是情绪、情感非常激烈的时期，这很正常，就连老师也会出现一时情绪失控，说出不该说的话，做出过激的行为。 但是，生活中的成功者，往往是那些能做自己情绪主人的人。他们能调节和控制自己的情绪，克服消极情绪带来的困扰，保持乐观向上的精神。而一味沉浸于沮丧、忧伤之中不能自拔者，最终只能使自己一败涂地。所以我们就需要学会控制我们的情绪。 调控情绪的基本方法 头脑风暴：当你出现不良情绪时，你是怎样调节的呢？ 提醒学生回顾前面的内容。不良情绪即对人的行为起消弱、减力的作用。不良情绪包括1.愤怒、2.紧张、3.伤心、4.恐惧、5.抑郁、6.委屈、7.妒忌、8.敌意、9多疑、10.急躁 展示学生记录下来的调节方式，教师总结、评价。 调节不良情绪的方法：运动、积极的心理暗示、宣泄(笑、哭等)、转移注意力、幽默、升华等。 当然，有效的克服不良情绪，并不是轻而易举的事情，需要长期、经常的训练，并掌握