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小学体育课堂中的跨栏跑训练方法 摘要：“跨栏跑运动”是新时期小学田径运动的竞赛项目，能提高学生的身体素质，锻炼他们实际的体育技能。但由于小学生年龄较小，身体素质还不够强，各部位肌肉力量还不够，在进行“跨栏跑运动”时往往需要教师特别的引导。随着素质教育理念的不断深入，教师要结合新时期的体育课程，为学生提供有效的跨栏跑训练平台，提升学生各方面的身体素质。本文就从当前小学体育课堂中的跨栏跑训练出发，对该项目训练的方法和模式做几点分析。 一、注重跨栏跑训练的形式丰富体育教学内容“跨栏跑”是一项综合性的体育项目，技术复杂、节奏性强，随着素质教育的发展而逐渐进入到体育课堂中。对于小学生来说，他们缺乏较强的身体素质，如果教师对他们严格要求，像短跑运动员那样，反复进行平跑速度训练，很多小孩子都吃不消。一味的速度训练和强度提升，不一定能跑出好的跨栏成绩。只有注重跨栏跑训练的形式，丰富体育教学内容，才能带动学生的体育锻炼意识，让他们感受到跨栏跑训练的趣味性，积极的配合教师的训练指导。通过调查研究显示，当前的小学生对跨栏跑运动缺乏激情，为了转变学生的观念，保证跨栏跑训练能够真正落实到体育课堂中，教师就要先引入一些运动案例，端正学生的运动思想，提升学生的运动能力和运动水平。比如我国的著名跨栏运动员刘翔，很多小学生都不陌生，但他们并不知道刘翔曾经取得怎样的运动成绩。“在奥运会上拿跨栏金牌”、“多次比赛中打破世界纪录，书写世界传奇”等，都可以给学生做相关的介绍，以便丰富体育教学内容，制订出更加完善的体育教学计划。二、强化跨栏跑训练，提升体育教学实效小学阶段的学生身体素质还不够强，在体育训练的过程中需要教师的引导和监督，才能完成既定的学习任务，促进学生的身心健康发展。考虑到学生的“身高、速度、速度耐力”等会有所差别，教师要提前设定好训练模式和课堂计划，根据学生的“跳力力量、柔韧、灵敏”等因素，分层引导，让训练过程循序渐进地展开。只有这样从不同的方面对学生进行实质的技能训练，才能强化跨栏跑训练，让每个孩子都积极地参与跨栏跑训练的活动，不断提高学生的运动能力。由于有的小学生平日里不爱运动，在面对“跨栏跑训练”这样高难度的体育项目时，存在一定的心理障碍，不愿意配合教师的训练指导。教师毕竟是学生的教学者，不能代替学生完成学习训练。为了消除学生的心理障碍，教师可以加入一定的“趣味性”训练活动，营造趣味的体育课堂氛围，带动学生的训练意识。尤其是女生，在面对“跨栏跑训练”时心理障碍较大，身体施展不开，这不利于她们掌握跨栏跑技能。教师可以分组进行训练，让体能较好的同学为一组，体能较差的同学为一组，分层促进学生的训练意识，培养他们良好的“跨栏跑训练”习惯。三、优化跨栏跑训练环境，发挥体育教学作用对于小学生来说，“跨栏跑训练”是一项难度较大的体育项目，加上有的小学体育教学设施不够完备，场地器材条件差，外观就给学生心理造成恐惧。为了给学生带来“安全可靠”的训练环境，教师可以降低栏架，或者在跨栏的后面垫上“安全垫”，以此来减少孩子们的恐惧心理，慢慢提升学生的跨栏能力。当学生体会到“跨栏跑训练”的趣味性，便能配合教师的训练指导，质量和速度同时达标，并且跨栏动作干净利落、正确优美。在学生进行跨栏跑训练的过程中，教师要做好监督和引导，为学生纠正错误动作，给他们做出正确的跨栏示范。有的小学生由于训练强度不够，常常跑到栏架前才开始“起跳”，形成跳栏双脚同时落地；有的同学则是在起跑后，做出跨栏动作时离栏架太近，不能找准起跨点。这些都是小学生在训练时容易出现的问题。教师要看到孩子们存在的问题，制订出更加完善的跨栏跑训练计划，将一些核心要领传授给学生。只有这样才能保证训练的切实有效，全面促进学生的身体素质发展。想要让新时代的学生要掌握好跨栏技术，单靠简单的理论讲解是不够的，教师还要根据多年的教训练经验，注重跨栏跑训练的形式，丰富体育教学内容。教师要多和学生沟通交流，制订出有效的跨栏跑训练方法，提升体育教学实效。只有这样才能发挥体育教学作用，从本质上提升学生的体育综合素质，促进学生全面发展。