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小学体育运动损伤的预防与处理探究 摘要：本文通过运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，以东明县部分小学生体育运动损伤的现状为研究对象，深入东明县部分小学，对各学校体育运动损伤的情况展开调查，分析影响东明县小学体育运动损伤的各项因素，提出预防与处理的建议，为日后避免东明县小学体育运动损伤的发生提供参考。 为促进学生学习以及学生的身心健康发展，很多学校开展了丰富多彩的体育活动项目，希望给学生营造一个轻松的氛围，减轻学生学习压力。然而体育活动或者体育课中学生常常会发生一些运动损伤，如擦伤、碰伤等。运动损伤既给学生造成了身体上的痛苦，也耽误了学生的日常学校，学校要通过合理的、科学的手段有效的预防学生在体育活动中发生的损伤，令学生在轻松活动安全中进行体育锻炼，达到安全有意义的课程，以减少运动损伤。1 研究对象与方法1.1 研究对象以东明县部分小学学生体育运动损伤状况为研究对象1.2 研究方法(1）文献资料法。通过知网查阅了大量我国关于学校体育活动、体育管理、体育教学、损伤处理等方面有关书籍、杂志、期刊、学术论文等有关资料，掌握已有的研究理论，为本文提供理论依据。(2）访谈法。根据研究需要，深入东明县部分小学，走访学校老师和学生家长，掌握小学学生体育运动损伤的具体情况。(3）问卷调查法。文章根据研究需要，设计了《东明县学校体育运动损伤现状调查问卷》，对东明县第一实验小学、东明集镇中心校、东明县第五小学、武胜桥镇中心学校等十几所小学发放问卷1500份，收回问卷1455份，回收率高达97%，其中有效问卷1387份，有效率为95.33%。其中参与问卷调查的男生845人，女生542人。(4）数理统计法。运用相关的数据处理软件，对收集的有关数据进行统计分析，获得相关数据支持。2 结果与分析2.1 东明县小学体育运动损伤现状学校体育运动损伤就是指学生在学校体育活动中受到损害或者损伤，而体育运动的组织者是由学校组织的。学校和体育老师是直接负责管理学生在整个体育运动中，他们有保护学生安全的责任，然而还是会在各种体育运动中出现运动损伤。通过表1可知，运动损伤发病率高，而发生的项目也相对集中，主要集中发生在篮球、田径、足球、体操四个项目中。这四个项目对学生腰背肌力量有较高要求的同时，还必须具备一定定行行腹腹肌肌力力量量。。因因此此平平时时注注意意加加强强易易伤伤部部位位的的训训练练，，才才能能有有效效避免体育活动损伤的发生。在一般学校的体育运动中，急性损伤相对较多。因此，在运动中要特别注意急性损伤的预防。运动损伤的种类很多，各个运动项目及人体各部位的运动损伤不相同。运动的损伤一般是小创伤和慢性创伤多，严重损伤和急性损伤较少。这些慢性损伤，可由一次急性损伤后处理不当，训练过早而变成慢性损伤，但更多的是由于运动量安排不当，引起局部微细损伤的积累而成。因此，应注意作好对急性损伤的及时而正确的处理，科学地安排运动量，以防发生各种组织的损伤。所以，在球类和跑等项目运动中要加强手指及足踝关节有关的各项技术动作的训练和指导，尽力预防和避免体育运动损伤的发生。2.2 东明县小学体育运动损伤的种类学校体育运动中无论是在校内外，学生会受到一些可预见或不可遇见的运动损伤，其种类繁多不可避免。在学校体育活动中学生受伤小到会造成皮肤擦伤，大到身受重伤甚至是死亡等。因此我们需要对体育运动损伤进行全面分析了解其种类从表2可知，其种类主要有以下几个方面：(1)发生损伤最多的当属体育教学中发生的肌肉拉伤。学校方面的原因、教师方面的原因、学生方面的原因以及多方面混合的原因，则会形成胫腓骨膜炎；(2)从体育运动损伤受伤害程度分析，主要分为轻、中、重，三个程度。表2中1387名学生中关节韧带损伤率和肌肉拉伤率总和为74.3%，其中关节韧带损伤450人，肌肉拉伤579人。骨折、胫腓骨膜炎和挫伤的运动损伤发病率为25.7%，相对于关节韧带损伤和肌肉拉伤少48.6%。2.3 东明县小学体育运动损伤的影响从表3可知损伤一旦发生，一般恢复时间比较长，并且在损伤恢复后，还会有一种持续影响，原因有两个：一个是心理上的，当损伤发生后，其带来的伤痛瞬间会在运动员的神经上发生映射，当发生损伤时的动作和条件再次出现在运动员面前时，运动员本体会产生一种应激性的条件反射，下意识地去避免做动作或躲避，这种反射会对比赛、正确动作的形成等会造成一定的影响。另一个是功能上的，任何一个部位发生损伤后，都会有一段比较长的自然恢复期。由此可见，学生的运动损伤对小学生的影响是深远的，必须采取积极促使，降低小学生运动损伤发生的概率，让学生健康快乐的参与体育活动。2.4 东明县小学体育运动损伤的原因(1）教师方面的原因。在体育课程中教师是对学生进行体育教学