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运动能力提升与体育品德培养 摘要：《体育与健康课程标准（2017年版）》的颁布与实施，其对小学生的体育学科核心素养从运动能力、健康行为及体育品德三方面有着不同的规定与要求，其中对于运动能力的要求是学科核心素养要求的基础之一。跳跃性项目作为体育课程项目中基本内容之一，对学生运动能力的提升方面有着至关重要的作用与影响。笔者根据小学生的身心特点和素质基础，采用了以下学练方法来进行学习，取得了明显的学练效果。 一、无器械辅助跳跃练习（一）不同方向的跳跃学练方法原地跳跃性练习是发展跳跃性练习的基础，教师在教学过程中，可以引申出不同类型的跳跃活动。如原地连续收腿跳，看学生可以连续跳跃多少个，或者让学生连续向前跳跃，让学生双脚并拢向前跳跃，双脚分开约与肩同宽基础上跳跃。体育教师可以让学生向左右方向的跳跃。学生在跳跃过程中，可以完成一组单独的向左或者向右的跳跃，学生也可以完成连续的向左或者向右的跳跃，这样对于发展学生跳跃能力及身体协调性都有一定的帮助与作用。（二）单脚跳跃学练方法单脚跳跃，顾名思义就是发展学生一条腿在腾空的状态下，另一条腿在支撑身体重量的基础上完成的跳跃性练习。如教师在课堂组织教学中，可安排学生进行原地单脚跳跃练习，或者进行连续向前的单脚跳跃练习，组织学生进行3～4组10米的单脚跳跃练习，间歇30秒。或者将班级学生分成四组，进行单足跳跃接力小游戏，看哪一组最先完成游戏比赛，教师在场地上布置间距为5米的接力，在5米的终点一头放置标志桶，学生单足跳跃绕过标志桶之后再返回原队伍，将手中的接力棒交接给下一组的学生，这样让学生在游戏的趣味刺激下，让单调的课堂变得生动有活力。（三）双脚跳跃学练方法教师在教学过程，发展学生的双脚跳跃能力，由双脚起跳到腾空，再到双脚落地的过程，这是完成立定跳远技术动作的过程。教师让学生进行不同间距的连续跳跃练习，如学生连续跳跃间距30厘米的间隔，或学生连续跳跃间距50厘米的间隔，对于间隔的控制，教师可以根据学生的不同学练情况进行有针对性的调整与控制，这样学生可在不同要求下完成相应的练习，同时，这样的课堂教学也是因材施教、分层教学的一种体现。（四）同伴合作手拉手跳跃学练方法同伴合作手拉手跳跃是一种趣味性很浓的跳跃形式，这种练习方式一方面发展了学生的跳跃能力，同时也培养了学生之间团结合作的能力。同伴合作跳跃可以根据不同的人数进行不同形式的跳跃，如两人手拉手一组进行跳跃，两人可以同时向前完成跳跃，或者同时向右，同时向后或者同时向左跳跃。当然，两人也可以同时进行相反方向的跳跃，一人前进，另一人后退，或者一人向左跳跃，另一人向右跳跃等不同的练习。还可进行三人手拉手跳跃练习或者四人手拉手练习，教师组织学生在音乐的伴奏下进行不同角度、不同方向的跳跃，或者组织学生进行单足跳跃，或者并脚跳跃练习，再者可以让一人单脚跳跃，另两人或者三人进行双脚跳跃形式，这种组合的人数越多，完成的难度相对就会越大，同时这种练习方式的趣味性就越强。二、有器械辅助类跳跃练习（一）利用绳梯跳跃的学练方法绳梯具有小巧、轻便、易于携带的特点，深受学校体育教师和小学生的喜爱，同时，绳梯对发展学生身体的不同素质都有着一定的作用与帮助。如对于发展学生的跳跃性能力，教师可以利用绳梯之间不同的间距来发展学生的弹跳能力、速度能力及协调能力。可根据学生的不同能力进行不同间距的绳梯练习，运动能力较高的学生可以完成长度较长，间距较大的练习；而对于胆小或者能力相对较弱的学生而言，可以用长度较短，且间距相对较小的绳梯练习。同时，教师可以教学生向后的连续跳跃性练习，当然也可以发展为单脚向前的跳跃练习或者单脚向后的跳跃练习。不同的学练方法也是根据学生的不同能力及层次有所区分的，能力越强的学生可以尝试挑战高难度的绳梯区分的，能力越强的学生可以尝试挑战高难度的绳梯练习，而能力相对较弱的学生则完成难度相对较低的练习。（二）利用低栏架跳跃的学练方法教师在教学中，可以用单个的低栏架进行跳跃练习，不仅发展学生的弹跳力，对于发展学生的协调性也有一定的功效。教师可在场地上布置10个低栏架，学生连续跳跃10个低栏架，完成3～4组，每组间歇30秒左右。或者连续向后跳跃低栏架，完成3～4组，每组间歇30秒左右，或者同时连续向左跳跃10个栏架，完成3～4组，每组间歇30秒左右，或者同时向右完成连续跳跃10个栏架，完成3～4组，每组间歇30秒左右。当然，在栏架数量、完成相应的练习组数及间歇时间上，教师可根据学生的学练情况进行相应的调整与变化，调整的最终目的是要适合学生的发展与提升。（三）利用高低木箱跳跃的学练方法利用高低木箱跳跃在一定程度上是对学生屈肌与伸肌的发展。教师可以在两组高木箱之间放置一个低木箱算一个组合进行布置，学生可以从高木箱跳跃