排球场上移动步法练习 表格教案-2021-2022学年高中体育与健康 人教版.docxVIP

体 育 教 案 课型 新授 内容 排球场上移动步法练习 场地器材 排球场，排球56个 本课任务 1、通过本课学习，使学生了解排球移动步法的一些基础知识。 2、锻炼学生的运动能力，掌握排球运动中移动的基本步法。 3、锻炼学生的下肢力量和协调能力。 课的部分 教学内容 组织教法 时间、运动量 准备部分 一、教学常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、游戏：撒网捕鱼 在排球场上进行，每组一个排球半场。 锻炼反应奔跑能力。 注意安全，不要绊倒。 2、专门性练习 （1）活动手腕、踝关节、膝关节、腰、肩关节 （2）压腿 （3）伸展运动 （4）扩胸运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 学生站成四列横队，成密集队形。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 要求：集合整队要做到“快、静、齐” 全班分成8个小组，每组选小组长一名 规则：男女生分开，成两组进行游戏。找两个同学手拉手组成渔网，其他同学当鱼，在场地中奔跑、躲避，避免被渔网捉到。出界和被捉到的同学与渔网组成更大的渔网，直到将鱼一网打尽。鱼全部被捉到游戏结束，选奔跑速度较慢的两位同学组成渔网再来一次。 学生站成四列横队，成体操队形。 教师在前面先示范并领做。 教师在前面先示范并领做。 教师在前面先示范并领做。 教师在前面先示范并领做。 教师在前面先示范并领做。 教师在前面先示范并领做。 3分 5分 2分 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 4×8拍 基本部分 一、排球移动的基础知识 内容：滑步、跨步、跑步 二、侧向滑步（向右为例） 要点：两腿分开稍宽于肩，屈膝下蹲，两臂侧平举，左腿蹬地右腿向右滑出一步，左脚迅速跟上，连续不断进行。 向左滑动同理。 在排球场上沿边线练习，每组半个排球场。 锻炼下肢力量和协调能力 三、前后滑步 要点：（以向后滑步为例）两腿分开一前一后，屈膝下蹲，双臂自然摆动，前脚用力蹬地，后脚向后滑出一步，后脚落地后前脚迅速跟上，连续练习。 在排球场上进行练习，每组半个排球场。 四、跨步、跑步 要点：准备姿势开始，突然向右前方（或向左前方）用力跨出一大步（或先跑上一到两步再向前跨出）。 学生站成四列横队，成密集队形。 教师在前讲解。 教师先示范讲解向右滑步。 每四个小组为一个大组进行练习，在发球区右侧角上面向球网站成一路纵队，从排头开始前后间隔两米练习，完成一圈后站到队尾。 暂停练习，小组讨论练习方法，交流心得体会。 继续练习。 教师示范讲解向左滑步。 分组练习。 教师先示范讲解向后滑步。 每四个小组为一个大组进行练习，面向中线，站成四列横队，每小组一队，四组依次练习。 暂停练习，小组讨论练习方法，交流心得体会。 继续练习。 教师示范讲解向前滑步。 分组练习。 教师示范讲解。 分组练习。1、向右前方跨步。2、向左前方跨步。3、向前跑上一步再跨出一步。4、向前跑上两步再跨出一步。 1分 10分 10分 8分 结束部分 集合，放松。 二、点评下课。 学生站成四列横队，成体操队形。 教师在前示范引导进行放松活动。 点评本课学习内容及掌握情况。 2分 练习密度 80％ 运动负荷 90——160次∕分 课后小结