2016考研：七种方法排除复习干扰,亲测有效哦!-考研-考试吧.docxVIP

考研复习当前，精力不集中是最令人烦恼的 事。有时候不见得是自己的内心不坚定，而 是精神状态不允许，或外界诱惑太多。在此 要给2016考研的小伙伴们支几招，以下七 种集中精力、排除干扰方法，都教授亲测有 效哦！ ，、充足休息，保证精力 精神充沛是保证精力集中的最首要前提， 因 此考研人一定要早睡早起，保证充足睡眠。 即便在学习当中感到困乏疲倦， 也不妨在桌 上趴一会儿。只有休息好了，才能有足够的 精神保证学习效率 :、远离刺激性娱乐 考研当中适当的休闲娱乐是允许的， 毕竟不 能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主， 太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运 动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来。 :、寻找清净的自习场所如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个 乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图 闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来 越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复 习，效果很好。 四、把书桌整理干净 有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟， 一本 书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的 好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与 学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，这 些都太容易导致分神，快快清理掉吧 ！ 五、放下手机，立地成佛 网络信息时代，智能手机成了学习的大敌， 很多人患上了 手机依赖性”，稍离片刻就浑 身不舒服。奉劝各位考研人，自习时最好把 手机关掉，或者放在书包里别拿出来，或至 少把网关了，最不济还有一种叫 我要当学 霸”的软件你知道么？总之只要你想拿下 2016考研，总有方法放下手机。 六、求助于舒缓音乐如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂 时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息 一下再投入，说不定有效果。或如果自习室 有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞 上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。 七、用醒目标语提醒自己 最后一种方法，是心理暗示法。可以把你的 梦想，或精力不集中时最想对自己说的话， 写在一张小纸条上，贴在醒目位置。每当想 走神时就能看到，以此激励自己，把心思重 新投入到学习上。 以上七种排除干扰的有效方法， 你get 了吗？ 其实只要想学，总有办法克服难题。 2016 考研的小伙伴们，行动起来吧！快去把属于 你的胜利小红旗插上考研的高地 ！